美國麥當勞賣油條 常吃油條其實不健康
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美國麥當勞店裡近期增加了一種食物,就是油條,雖然這個油條和我們國人吃的油條相比小了一點點,但是,形狀和內容是差不多的,不過,油條上面還有一層砂糖,這是為喜歡吃甜食的客戶準備的,也算是一種改良的油條吧。
說到油條,大家都是太熟悉了,但是,對於這種油炸類的食物究竟有什麼營養價值,未必瞭解的很清楚,那我們一起來了解一下油條的營養價值吧。
1、油條含有很多的營養成分。油條是麵粉經過加工再烹炸製作而成的,所以,我們吃麵粉的營養油條也都具備,比如說我們的麵粉中含有蛋白質和維生素、礦物質,這些成分油條也都有的。尤其在早餐的時候,油條配上豆漿,豆漿是高蛋白類的食物,兩者的營養成分疊加起來,也算是不錯的早餐搭配。
2、對胃腸的健康有幫助。油條對胃酸的分泌有抑制作用,對於一些胃酸分泌過多的肥厚性胃炎的朋友有益處,因此,建議胃酸較多的朋友可以適當的多吃一些油條。
3、增加飽腹感。油條中含有大量的碳水化合物,可以為身體提供充足的熱量,因此,吃油條很容易有飽腹感,讓人很快的解決飢餓。
油條雖然很美味也有一些營養,但是,油條不適合經常吃,一是因為它是一種油炸類的食物,油脂的含量太多,攝入過多很容易引起肥胖,二是在製作的過程中,為了讓油條更加的蓬鬆、味道更加鮮香,會加入一些配料,而這些配料是不利於人們健康的。
多吃油條究竟有哪些壞處?
1、容易致癌。因為油條是經過高溫烹炸的食物,很容易產生一些毒素,並且破壞油條本身的營養成分,毒素長年的累及就很容易發生癌症。
2、容易發生鉛中毒。經常吃油條,會導致重金屬鉛在身體裡的堆積,鉛一旦進入人體是很難排洩出去的,所以,會導致發生鉛中毒。
3、容易肥胖。因為油條是高脂肪含量的食物,如果攝入過多,就會導致脂肪在體內的堆積,引起體型的肥胖,而肥胖的結果不僅是身體體型的變化,還容易引起高血脂、高血壓等一系列的心腦血管疾病。
4、只有口味沒有營養。油條的味道是很好,但是經過油炸之後,營養幾乎被破壞了,所以吃油條是沒有什麼營養的。
以上是油條的好處和壞處,這種食物偶爾吃一下還是可以的,但是不建議長期吃,長期吃這種沒有營養的食物,除了讓我們變得更加肥胖之外,對我們的健康是沒有任何幫助的,吃多了反而會產生毒素成為身體的負擔,所以,建議人們還是少吃為好,尤其是在長身體的孩子們,更要少吃油條。
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