老人夏天多吃土豆好處多
本文已影響2.94K人
本文已影響2.94K人
養脾胃:中醫認為土豆有“和胃調中、健脾益氣”的功效,是調養脾胃的好食物。此外,英國曼徹斯特大學一項最新研究發現,土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子,與抗生素相比,它不但可以防範胃潰瘍,而且不會產生抗藥性,沒有任何副作用。
防便祕:老年人腸平滑肌及提肛肌隨著年齡的增長收縮力下降,致使排便困難。土豆中的膳食纖維有利於促進腸胃蠕動,有通便功效。
防中風:土豆富含的膳食纖維有助於控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質,能預防心血管疾病,減少中風的危險。
控血壓:鉀離子參與細胞內外酸鹼平衡的調節,可以防止鈉鹽攝入過量引起的血壓升高。而土豆是微量元素鉀的絕佳來源。
防衰老:土豆富含維生素C,這是一種水溶性維生素,有助於老人的牙齦健康以及增強免疫力。尤其對於喜歡運動的老年朋友們來說,每天吃些土豆,增加維生素C的攝入,有抗衰老和抗疲勞的功效。
雖然土豆有不少對老年朋友有益的方面,但是脾胃虛寒、易腹瀉者應少食。發芽的、表皮泛青的土豆含龍葵鹼較多,可能引起中毒,甚至會有生命危險,不建議大家食用。
老年人吃葡萄乾好處多多
夏天吃莧菜的好處特別多 女人一定要吃
女人吃土豆的五大驚人好處!
土豆能減肥? 吃土豆的4個好處
多吃土豆的好處和壞處 多吃土豆的好處及壞處
吃豆類好處多 吃四種豆女人嬌嫩美如花
女人吃土豆的兩大好處
盛夏來襲 多吃雜糧好處多
夏天出汗多有好處嗎 夏天出汗多原因
吃土豆有啥好處?土豆的做法
夏天吃什麼水果好 吃櫻桃好處多
女性養生 女人夏季多吃它好處多多
夏季吃枇杷的好處多多
老人吃紅棗好嗎 老人吃紅棗好處多
夏天多吃酸味食物 好處多又養生
老人夏季主動喝水好處多
夏季多吃綠豆好處多 但要注意禁忌事項
夏天吃這些野菜好處多多 還能防癌
老人常吃海帶好處多
夏季喝粥好處多 老人多喝養生粥
老人多吃蘋果好處多 老人吃水果3大原則
冬病夏治 夏天艾灸好處多
土豆護膚妙處多 土豆去除眼袋又抗衰老
老人吃蘋果對身體好處多多
土豆的功效及飲食禁忌 長期吃土豆好處多
土豆的做法大全 土豆的家常做法圖 土豆怎麼做好吃又簡單
夏季老人吃紅豆有什麼好處
夏天吃毛豆好嗎?夏天吃毛豆有什麼好處?
男人吃土豆的好處和禁忌
夏天吃什麼水果好 吃西瓜好處多
夏季吃黃瓜的好處多多
夏季吃哪些豆子好?三伏天多吃豆類健脾利溼
老人平時多吃蘋果好處多
老年人易患退行性關節炎的4個原因
簡潔的一句話經典語錄集合69句
【圖】房祖名柯震東復出有可能嗎 兩人今後的命運怎樣
美國科學院稱馬雲是外星人​ 利用NASA計劃回到外
冰糖雪梨是冬季寶物 滋陰潤肺養胃生津
2017年06月20日17時健康醫療要聞回顧
嘉行傳媒預計2017年淨利近2億 嘉行傳媒藝人有哪些介紹
哺乳期對痔瘡怎麼預防
婚比命薄所藤免費閱讀APP(辛雪薄嚴小說)無廣告完整版
謝彬彬的女朋友是誰 極品暖男對外宣佈單身只為了保護
平板支撐可以減肥嗎 怎麼練好平板支撐
兩種藥物治艾滋病
提高兒童智力的5種食物
傳謝娜冷臉張馨予 同臺畫面尷尬至極坡姐頻甩黑臉
烈火軍校織田顯榮是好人嗎 織田顯榮真實身份是什麼