老人經常感覺頭暈 注意6個原因
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老人經常感覺頭暈的原因有哪些
1.低血糖
當人體內的血糖含量偏低時,每個系統都要儘可能的少耗用些能量,其中就包括大腦,這就會讓人感覺頭暈。儘管馬上喝杯橙汁能緩解低血糖的症狀,但最好是讓醫生給你檢測下血糖水平。
2.心臟病發作或中風
導致老年人頭暈最嚴重的原因就是心臟病發作或中風。例如,如果你反覆向身體一側跌倒,這可能就是中風的先兆。因此,老年人要格外重視心臟病發作和中風的微妙跡象。
3.低血壓
血壓突然下降在老年人中很常見,因為調節血壓變化的自主神經系統功能會隨著年齡的增長而退化。因此,當老年人迅速站起身時,他們可能會出現暫時性的血壓下降,這叫做“直立性低血壓”,會導致暈倒或昏厥。老年人要及時檢測自己是否有心血管疾病的風險因素。
4.脫水
運動時間過長或在室外被陽光曝晒會造成大量體液流失,從而造成脫水,而脫水可能會導致頭暈。老年人在從事戶外運動後如果再飲酒,就會加重脫水,因為酒精是一種利尿劑。因此,老年人在室外活動前要塗抹防晒霜,運動後要及時補充水分,最好能補充含鉀等電解質的液體。
5.糖尿病
糖尿病人也容易感覺頭暈,因為這種疾病會破壞視力,造成周圍神經病變,導致他們感覺不到腿腳的位置。
6.藥物的副作用
老人服用的某些藥物會讓他們感覺頭暈,尤其是那些調節血壓或增加排尿量的藥物。因此,如果老人感覺是服用藥物導致頭暈反覆發作,一定要告知醫生,在醫生的指導下調整劑量,或是換用另一種藥。
老人頭暈要及時治療
1、經常性頭暈要及時就醫
經常頭暈的老人,應該及時接受檢查確定導致頭暈的原因,並接受治療。需要提醒的是,眩暈症雖然常見,但也可能有生命危險。如果突然感覺頭暈、旋轉得厲害,很難邁開腳步,應該趕快看醫生,這有可能是中風的徵兆。老人家經常頭暈最好及時前往專業的醫院就醫,以免耽誤病情。
2、注意飲食習慣
老人家頭暈可能是由於一些疾病比如高血壓的影響而引起,一般不是很嚴重的情況下可以多加註意平時的飲食習慣。飲食清淡一點,吃一些容易消化的東西比如清淡的麵條,或者小米粥配一點小鹹菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物,以免加重病情。
3、戒菸酒
長期大量吸菸會促進大動脈粥樣硬化,小動脈內膜逐漸增厚,使整個血管逐漸硬化。無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發生,有高血壓的人更應戒菸。飲酒對身體的利弊就存在爭議,但大量飲酒肯定有害,高濃度的酒精會導致動脈硬化,加重高血壓。因此老人家更要遠離菸酒。戒菸酒不僅有助緩解老人頭暈的症狀,還有益於老人的身體健康。
4、堅持適量的體育運動
經常適當地開展一些體育鍛煉,但運動量不宜過大,可採取散步慢跑、體操等方式,改善血液迴圈。另外,還可以選擇打太極拳,太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用,可祛病強身,還有助於保持愉快平和的心態。老人家運動要適量並且要持之以恆才能起到強身健體的作用。
5、平時蹲下站起時要慢點
平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時動作過猛,血液迴圈過慢,引起的頭暈症狀。
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