幾大蔬菜老人勿隨意食用!
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1.青西紅柿 未成熟的青西紅柿中含有一種叫做龍葵素的有毒物質,人食用後會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒症狀。如果生吃未成熟的青西紅柿,危害更大。
2.久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量較高,如果儲存的時間過久,會發生無氧酵解,產生酒精,人食用後不利於身體健康。食用久存的南瓜時,要細心檢查,如南瓜散發出酒精味或已腐爛,切勿食用。
3.新鮮的黃花菜 新鮮的黃花菜中含有一種叫做秋水仙鹼的物質。這種物質進入人體後,會被胃酸氧化成具有強烈毒性的二氧秋水仙鹼,使人發生中毒現象,出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、口渴、胃燒灼感等症狀,嚴重者甚至可出現血尿、血便、尿閉等情況。但秋水仙鹼易溶於水,遇熱易分解,所以要吃新鮮的黃花菜可以先用沸水焯一下,然後將其放在清水中浸泡1~2個小時後再烹調食用。晒乾的黃花菜無毒,可以放心食用。
4.新鮮的木耳 新鮮的木耳中含有一種卟啉類光感物質。人食用鮮木耳後,這種物質會隨血液分佈到人體的表皮細胞中,受太陽照射後,可引發日光性皮炎,使暴露處的面板出現瘙癢、水腫、疼痛,甚至是區域性壞死等症狀。這種光感物質還易被人的咽喉黏膜吸收,導致咽喉水腫,嚴重時可引起呼吸困難,甚至危及生命。晒乾後的木耳無毒,可放心食用。
5.發芽的土豆 當土豆發芽或表皮變綠的時候,它會產生大量的有毒物質――龍葵素。這種毒素在土豆的芽、芽眼、芽根及變綠的地方含量最多。如果人吃了含有龍葵素的土豆,就會發生中毒,出現咽喉和口腔刺癢、上腹部疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。症狀輕者可在停食該類土豆1―2小時後自愈;重者可出現高燒、呼吸困難、瞳孔散大、抽搐或昏迷等症狀。因此,我們在食用土豆的時候,一定要注意挑選,如發現土豆發了芽、表皮變綠、皮肉青紫或腐爛時,千萬不要食用。對於稍稍發芽發青的土豆,應把芽子、芽眼和發青的部分挖掉,芽眼周圍還要多挖去一點,而且一定要煮熟再吃,不要吃半生不熟的土豆。
6.秋扁豆 扁豆又叫四季豆、刀豆、菜豆。扁豆,特別是經過霜打的秋扁豆中含有大量的皁甙和血球凝集素。人食用半生不熟的扁豆會發生中毒,出現頭痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。因此,秋扁豆一定要煮熟或炒熟後方可食用。
因此,我們對於老年人的飲食健康尤其要注意。
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