貧民窟裡的健美藝術家凱格林,能畫善舞的肌肉猛男(視訊)
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千萬別拿沒錢沒地方健身當作不想鍛鍊的藉口,世界級健美運動員凱格林就是最好的表率。凱格林出身貧民窟,從小就希望自己能夠變得強壯無比,能夠保護自己,於是他走上了健身之路,這個決定改變了他的人生,如今他來到中國,出場10分鐘都要30萬元。
凱格林健美視訊
凱格林:貧民窟裡的健美王者凱格林是如今享譽國際的健美運動者,是當今世界上最強壯的人之一,1975年7月12日,凱格林在紐約市布魯克林出生,如今也是定居於此。今年42歲,獲得很多次健美冠軍,唯獨沒有像羅尼·庫爾曼那樣登頂奧賽,但是他的實力還是有目共睹的。
而且凱格林不僅僅是個肌肉猛男,他還能畫善舞,用“心有猛虎,細嗅薔薇”這句話來形容他算是非常貼切了。自從在健美界紅了之後,凱格林就不再是一個貧民窟的窮小子了,最近來到中國,並在西安進行了一場肌肉表演秀,僅僅10分鐘的表演就要價30萬元。
凱格林的健美之路小時候的凱格林父母早逝,從小就流落街頭,這樣的黑人青少年在美國太多了,街頭犯罪,毒品,監獄,很多人性格暴戾,對人冷漠。但凱格林卻是如此的熱情可愛。而當你認為這個站在健美屆頂峰的人一定擁有豪宅,跑車的時候,你又錯了。
在贏得第一個阿諾德冠軍前,凱格林從來沒有擁有過一輛屬於自己的汽車,那時的凱格林為了備賽,每次去超市,看到西蘭花和蘆筍的價格後,便轉身選擇了更便宜的扁豆,走到肉製品區選擇最便宜的魚排 。住的是十幾人的合租房。每天的訓練都是坐1個多小時的地鐵,他每次上廁所都得自己拿著手紙,直到09年贏得阿諾德冠軍後才搬進了現在的小公寓裡。
因為從貧民窟走出來的原因,凱格林從小就渴望強壯,渴望力量,他認為只有這樣才能保護自己。於是開始走上健身路,後來想讓自己變得更強壯,便四處求師, 直到遇到了他的師父查爾斯格拉斯(圖左),讓他人生髮生轉折性的一個人。
查爾斯格拉斯有著40年的健美經驗,曾是體操和健美運動員。 第一次見到凱格林的時候,格拉斯對凱格林的評價:股四頭肌內側較弱,但背部和腿部肌肉相對完美,手臂肌肉很發達,三頭肌相對二頭較弱,需要稍微加強。這些話給當時的凱格林留下了非常深刻的印象。
就這樣,格拉斯收下了凱格林這個徒弟,從以前的一天1練改為一天2練,每天的第一次有氧訓練在早晨起床後空腹進行。另外一次則安排在每天的第二次力裡訓練之後。這樣的訓練節奏比凱格林以前的做法快很多。以前,凱格林一次訓練需要1.5-2個小時。而在格拉斯的指導下,他每個部位的訓練時間都不超過45-60分鐘。 就這樣,凱格林的身材發生了質的飛越。
即使這樣,在12年奧賽場上,頂尖對頂尖,這時一點點的天賦則起著至關重要的作用,凱格林沒有戰勝菲爾西斯,拿到了第二名。黯然流淚,這背後是拼了命的努力,健美就是他的生命,奧賽冠軍則是他生命中的至高榮譽,但是凱格林並沒有放棄,依舊堅持在健美的道路上。
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