猝不及防失戀了怎麼辦 坦然接受悲歡離合
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月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,只有接受這種生活的常態,才能對你的生活抱有正確的態度,正是這些分分合合才構成了你有滋有味的生活大餐,所有的苦痛掙扎都像灑在來路上的麵包屑,當你回望過去,還能感慨於自己生活的豐富,這種存在是無法抹去的,你精彩不平和的一生,是生活賜予你的禮物,來本站檢視失戀了怎麼辦。
一失戀了怎麼辦之忘掉痛苦
痛苦是你在生活中走的每一步的成人禮,你經歷了,得到教訓了,才能走好下一步。
1、善待自己
經歷了情感的失意,不要做傷害自己的事情,一個人如果自己都照顧不好,怎麼去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊,即使真的發生了那是可憐也不是愛,自欺欺人寧可不要。來舞步學院學習失戀了怎麼辦,可以拉上閨蜜去購物,可以來說走就走的旅行,總之嘗試不同的方法取悅自己,告訴自己一個人同樣可以很精彩。
2、忘記該忘記的,改變能改變的
戀愛時,兩人很多甜甜蜜蜜的往事,失戀時每每想到這些點滴,最對比殘酷的現實,心就會百般難受,抱枕大哭。回憶是美好的,但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受,就忘了它們,如果忘記不了,就以此為動力,不斷使自己更加優秀,改變自己能夠改變的事情。
3、給自己一段時間好好傷心
要讓自己好好傷心,讓自己傷心的時候聽著悲情的音樂應該會有效果。根據“同質原理”如果聽和自己心情相符的音樂,痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反,如果聽明快向上的音樂,因為與實際心情不相符,痛苦的情緒反而會難以消減,因而也會拖慢走出陰影的程序。雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解,但還是儘量避免吧。
另外,希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限,因為如果連續幾天都鬱鬱寡歡,悲傷反而容易在心中逗留,難以消散,還有可能引發抑鬱等精神問題。大不了就對自己說“不要再想著什麼失戀了!”。
4、相信下次邂逅更美好
失戀難免苦澀,這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了,就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處,總不是簡單的湊合,總有收穫之處。對不完美的自己,沒有理由不去有所改變。這次的失戀,是為了磨鍊出更加優秀的自己,從而邂逅下一個真正的王子。
5、不要害怕別人知道你失戀了
失戀時最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問“你們為什麼分手”之類的問題,因為分手,對於一個失戀的人,最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何會分手。
遇到這種情況的時候,一般的人都會用一些奇怪的和不成熟的理由來搪塞。這樣一來懂事的朋友便會裝著瞭解而不好意思再詳問下去,雖然是帶著一點疑惑的眼神離開,失戀者還是勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人,常會問得當事者尷尬異常,此時心情會越加難過痛苦。
若有人在失戀時還裝著“我與愛人正在熱戀”,這種心理就有一點病態了。
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