中年男人吃什麼可以壯陽
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1.核酸食物
美國一項針對性功能障礙研究中發現,很多時候男性之所以出現有陽痿、早洩等問題,多半與體內營養物質的缺乏密切相關。最常見的便是核酸的缺乏,如果體核心酸充足的話便可維持身體的各項機能,同時。而如果人體中長時間缺乏核酸的話,不但會導致身體機能下降,同時還有可能會導致性功能受到影響。因此在平時生活中這部分男性一定要注意補充核酸,這樣不僅可以間接地提高性功能,同時還能夠延緩性衰老。
生活中富含有核酸的食物有很多,最常見的有豆類以及各種豆製品,除此之外還有海產品,如海魚、貝類、蝦等。在肉類食物中同樣含有核酸,比如像動物肝臟以及瘦肉。
2.麥芽和麥芽油
在歐洲國家,他們有著一種增強性功能的土方,那就是服用麥芽以及麥芽油。服用的方法很簡單,只需要將麥芽磨成粉,然後再新增適量的牛奶、蜂蜜即可。然後在每天晚上睡覺前喝一杯,不僅可以幫助男性有效的促進睡眠,同時還可以起到補充營養作用。長時間堅持飲用,還可以幫助男性有效的起到增強性功能作用。這是由於在麥芽中含有預防性衰退的成分,實際上是天然維生素E的作用。
經過大量的醫學研究發現,維生素e能夠刺激男性精子的產生,從而有效的預防少精症以及死精症的出現。女性在懷孕期間也要注意多補充,以此來防止流產和早產。
3.松果體素
在西方男性的壯陽食物中,松果體素也是常見的一種,同時又稱為褪黑色素。有大量的研究發現,只需要在晚上睡覺前補充一些人工合成的松果體素,便可幫助男性有效的起到增強性功能作用。而對於一些性功能障礙比較輕的男性而言,多補充松果體素還可以恢復青年時代的生理功能,其中當然也包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來,牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的l-色氨酸。
除了牛奶之外,還有像葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等,這些食物中都含有大量的松果體素以及色氨酸,在平時生活中多吃可有效的促進體內細胞分泌褪黑素。面對男人吃什麼可以壯陽的問題,這類食物也是必不可少的。
4.果仁和種仁
國外專家還建議男性在平時生活中多吃些果仁以及種仁,這些食物中都含有大量豐富的vb、ve,除此之外還含有大量的礦物質。有大量的研究發現,果仁等食物中所含有的礦物質含量比其他食物都高。在果仁中不僅含有大量的礦物質,同時還含有豐富的蛋白質,這些營養物質都可以激起性慾和引發性衝動。因此有陽痿等性功能障礙的男性,在平時生活中應該多吃些這類食物。
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