抽菸影響精子質量 男人該怎麼防不育
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男性抽菸會不會影響孕育呢?其實從優生優育的角度來講,建議男性戒掉抽菸的習慣,不然會影響精子的質量還會影響到愛人的受孕能力,在備孕時一定要做詳細的身體檢查,以發現身體是否存在疾病,很多胎兒先天性疾病都是遺傳所得。
男性抽菸對孕育有以下影響:
1、造成精子畸形:尼古丁對男士精子有著致命的影響,使得精子出現過早衰退,或無法生長健康精子的可能,此外,也會增加精子的畸形率。
2、減少精子數量:吸菸是一種傷人傷己的行為,香菸中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質,會通過血液進入人體,殺滅男性體內正常的精子,大大降低精子的數量。
3、降低生孩成功率:低質量的精子,是難以生育的典型表現,很多男士結婚後無法使妻子自然懷孕,往往要通過各種手術來完成生寶寶的夢想。
4、提高胎兒畸形率:生育期和妻子孕期還在吸菸的男士,不僅會造成家人的健康困擾,也會大大增加妻子腹中的胎兒畸形率。
5、降低精子質量:吸菸的危害還在於,尼古丁會使得男性精子的活性大大降低,阻礙精子正常的生長、發育,造成精子質量的下降。
預防男性不育的三大要點
1、忌過頻的熱水浴。
這也是男性不育的注意事項。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原來精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況可持續3周。
2、忌營養不良和偏食。
精子的產生需要原料,因此生精功能和營養水平密切相關。多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
3、男性不育的注意事項還有忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。
這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎症,影響生育力。
預防男性不育的食療方
1、雀肉仙茅湯
原料:麻雀1只,紅棗10克、仙茅15克、芡實60克、食鹽適量。
製法:麻雀殺好洗淨,紅棗洗淨去核,與其他原料一同人砂鍋內加水適量,武火煮沸後用文火燉2小時,最後加鹽調味即可。
功效:溫腎壯陽。
適應症:陰冷不孕,帶下、子宮發育不良及男性腎陽不足,陽痿早洩、小便頻數、性慾淡漠等症。
2、枸杞肉丁
原料:豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。
製法:肉洗淨後切成小丁,用刀背拍鬆,加酒、鹽、溼澱粉拌和,醃製15分鐘後,滾上幹澱粉,用六、七成熱的油略炸後撈出,待油熱後復炸並撈出,油沸再炸至酥盛起,枸杞磨成漿調入番茄醬、糖、白醋,成酸甜滷汁後倒人餘油中炒濃後投入肉丁拌勻即可。
功效:補益腎精、滋養陰血。
適應症:腎陰虛之不孕。(參考網站:家庭醫生線上)
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