宿醉最好避免這四種食物 教你如何擺脫頭暈腦脹
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
週末聚會玩嗨了,怎麼辦?喝多了回到家頭暈腦脹怎麼辦?不要著急,小編給大家介紹幾種對付宿醉的好辦法,輕鬆擺脫討厭的宿醉,讓你第二天上班依舊精神飽滿。
宿醉時最好別吃:
1. 油膩食品
油膩食物
所謂的油膩食品就是所謂的晚餐食物啦、早餐的叄明治、培根、起司等等,這些油脂滿布的食品是你在宿醉時最不應該再碰的東西!因為酒精與脂肪共用一條新陳代謝的管道,因此當酒精已經佔據了整個通道,就沒有多餘的空間代謝脂肪,而你的身體就會無法負荷!
2. 柳橙汁
柳橙汁
對那些腸胃狀況良好的人來說,柳橙汁其實殺傷力不大。但是對腸胃比較虛弱的人(像是小編),宿醉的時候就最好不要碰柳橙汁喔~因為他的柑橘酸對爛胃的人來說太刺激了!只會讓你更不舒服而已。
3. 肉
肉
如果在你宿醉醒來的中午,突然想吃一大堆肉的話,建議你再三思一下!因為這有可能會讓你的輕微偏頭痛變成爆炸級頭痛,因為當你突然攝取大量蛋白質而沒有包含碳水化合物時,你的血糖可能會降低,進而導致頭痛的狀況更加糟糕。
4. 咖啡
咖啡
當你想減緩宿醉的不適感時,最好遠離咖啡因。如果真的想喝點咖啡遠離昏昏欲睡的難熬早晨,建議也不要喝超過300毫克,不然你有可能會經歷脫水現象。(嚇瘋)
治宿醉建議可以多加攝取:
1. 運動飲料、椰子水
運動飲料
想要解除宿醉狀態,你需要多補充「電解質」。運動飲料充滿著許多電解質,而椰子水也是你可以考慮的飲品!當然用多喝水這種最簡單的方法也有效喔~
2. 燕麥片
燕麥片
燕麥片含有豐富的維他命,可以補充身體在代謝酒精時失去的維他命B和鋅!當你的血糖降低(喝酒後血糖都會變低),一碗燕麥和香蕉(用來補充鉀)就是治療宿醉的解藥,且燕麥加上牛奶還可以順便避免脫水!
3. 花生果醬土司
花生果醬土司
早餐雖然沒辦法吃培根、起司那些是人間極品卻對宿醉的你來說太油膩的美食,那就來點一樣美味的花生果醬吐司吧!因為花生含有菸礆酸,可以幫助代謝酒精,而且也不會過於油膩,不會讓宿醉的身體承受不了。
4. 雞湯
雞湯
雞湯可以幫助補充因為喝酒而失去的鈉和流質!所以宿醉時想來點熱食暖胃,趕快去買雞湯吧~
喝大了可是一件非常難受的事情,小編自己也有親身體會哈哈。剛剛所講的幾點呢希望可以對那些在外應酬的男士朋友們有所幫助,但是畢竟喝酒傷身,酒雖好還是不要貪杯哦。
性愛指南:教你如何擺脫“一分鐘先生”的稱號
吃藥可以喝咖啡嗎?吃止痛藥應該避免的3種食物
追女高手教你如何擺脫單身,讓你的愛情從此“發酵”
飲食上如何控制高血壓 飲食要忌口避免吃升壓食物
孕婦不能吃哪些食物 這幾類食物準媽媽都應該避免
男人如何預防脫髮 10種防脫髮食物必吃
手把手教你款昂科威如何避免保養浪費
經常頭痛怎麼辦 常吃8種食物快速擺脫疼痛
新年應酬不可避免 拯救節後宿醉肌膚
教你如何避免受到電磁輻射汙染
免疫力低下吃什麼好 看好這幾種食物幫你強壯身體
如何解酒效果最好 這樣做可以緩解宿醉
有口臭教你各種妙招擺脫尷尬 茶類粥類食譜去口臭
補鈣的食物有哪些 推薦效果最好的四種食物
已婚男人睡不到你會放棄嗎 女人應該如何擺脫這種男人
宿醉吃什麼食物緩解 吃這6種食物解酒好
劇烈運動頭暈是怎麼回事 幾個分析教你如何避免
男士如何去黑頭 選對方法讓你徹底擺脫草莓鼻
大腦最愛這些食物 男人補腦多吃豬腦
肚子脹氣應該吃什麼食物好 學會這樣吃輕鬆緩解脹氣
生痰助溼的食物 少吃幾種食物避免溼氣加重
擺脫腎虛男人必吃的10種食物
教你扎100種頭髮:教你如何扎頭髮好看