按摩哪些部位可以提高效能力
本文已影響1.63K人
本文已影響1.63K人
男性可以通過按揉哪些部位來提高效能力呢?請看下文的詳細介紹.
在臨床上,按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血,使得性功能“上一個臺階”。
養性過程中,小腹、睪丸、腰骶部,是最常運用到按摩的部位。老百姓可以參考以下手法,自己在家進行按摩。
按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時,仰臥在床上,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。
按摩睪丸
男性在臨睡和起床前,躺在床上,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睪丸,將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸,默數81下。然後左右換手,在另一側睪丸重複。按摩時思想要專一,若陰莖勃起,務求剋制。按摩完睪丸後,可一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。要注意的是,按摩睪丸時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法,如附睪炎、睪丸結核等。
按摩腰骶部
坐在椅子上,兩手五指併攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側腰骶部,持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱為宜。
女生痛經怎麼辦?按摩哪幾個穴位可以緩解痛經?
經常按摩五個穴位增強性功能
男人提高效能力的營養食物有哪些
中風按摩哪些部點陣圖解
冬季健身好處都有哪些 可以提高免疫力嗎
怎樣按摩臉部讓面板變好?注意這些按摩手法
夏季哪些運動提高男人效能力
穴位按摩 中醫教你穴位按摩的祕方
男人通過哪些方法提高效能力
耳鳴按摩哪個部位 耳鳴可以按摩這6個部位
孕婦哪些地方不能按摩 孕婦哪些部位不能按摩
按摩六穴位可以調理過敏體質 中醫養生
男人按摩五個穴位增強性功能
高功能自閉症能自愈嗎:可以通過干預提高患者適應能力
跑步能提高效能力嗎 如何提高效能力
經常生病是免疫力底下嗎?哪些食物可以提高免疫力
長高的按摩穴位是哪裡
經常跑步或可提高男性效能力
精油按摩減肥有效嗎?可以塑性但不能減重(會反彈)
經常按摩腹部的好處 腸胃保健腹部按摩法
眼部按摩器有用嗎?眼部按摩器的選購技巧
胸部按摩可以豐胸嗎,胸部按摩能豐胸嗎
提高男人效能力的中藥有哪些