中醫館推薦 7大補血補腎食物
本文已影響3.44K人
本文已影響3.44K人
補血補腎,方法有很多,可以通過藥物,也可以通過運動,還可以通過飲食。下面為大家推薦的是補血的食物和補腎的食物,一起來看看吧。
補血補腎第一個寶貝:阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
補血補腎第二個寶貝:當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
補血補腎第三個寶貝:龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
補血補腎第四個寶貝:黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
補血補腎第五個寶貝:黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
補血補腎第六個寶貝:何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
補血補腎第七個寶貝:海蔘
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
養生茶配方 補血補腎
玫瑰解鬱茶緩疲勞
材料:東洋蔘約2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3湯匙量、麥冬約4公克、桂圓約20公克
作法:將中藥材略微清洗乾淨,加入250c.c.的熱開水燜5分鐘後去渣即可飲用。
功用:有疏肝健胃的功效,適用於壓力大、心情鬱悶、疲勞無力者。
小提醒:飯後飲用,一天量不要超過500c.c.。
桑椹桂圓茶促造血
材料:桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量
作法:將中藥材略微清洗乾淨,加入500c.c.的熱開水燜5分鐘後去渣,加入適量冰糖調味即可飲用。
功用:補血強心、可促進造血功能。
小提醒:不限時間飲用,一天量不要超過500c.c.。
總結:綜上所述,中醫館指南都告訴你,吃什麼補腎,補血的食物有哪些?每天的飲食多注意一點,就能達到養血養腎的目的了。
男士補腎吃什麼 6款補腎菜推薦
補血吃什麼好 中醫薦4款滋補湯養顏調經
女性補腎的食物大全 女性補腎吃什麼食物
老中醫補腎:老中醫推薦的10大補腎方法【全文】
補腎的食物有哪些 天然的補腎良藥健康滋補
男性補腎吃什麼好 推薦七款補腎養生湯
女性腎虛怎麼辦?五大補腎食譜推薦!
男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦
中醫養生補腎食物推薦 吃什麼可以幫助補腎
補腎吃什麼好 補腎菜譜推薦
生活中能夠補腎的食物 4款食療方補腎美顏
補腎菜譜大全 家常補腎菜品推薦
補腎吃什麼 推薦8款食物
怎樣補腎 中醫祕方補腎延緩衰老
男性補腎吃什麼 推薦8款食物
中醫館養生 補腎8祕訣遠離腎虛
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男性7大滋補食物推薦
男人吃什麼食物補腎 最補腎的食物是它
男人冬季吃什麼補身體 進補食物推薦
如何補腎 七大老中醫補腎祕方
中醫推薦的4種補腎食物
補腎的最佳方法 盤點五中營養補腎的食物