泡腳防感冒 洗腳水裡加它整個冬天不感冒
本文已影響4.79K人
本文已影響4.79K人
入冬以後,一不注意就會感冒,你知道嗎,泡腳水裡加一物就可以防感冒,那麼泡腳防感冒是怎麼做到的呢?泡腳的好處有哪些呢?泡腳有哪些注意事項呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!
到了冬天,著涼感冒成了家常便飯。尤其是剛剛入冬的時候,由於身體機能還不適應,所以風寒感冒的發病率更高。今天要告訴你的這件寶貝,是中醫藥中治療感冒的明星,泡腳的時候應用最好。這就是防風。
準備防風60克,水煎取汁,加入洗腳水中,趁熱沐浴雙足40分鐘即可。每天一次,症狀痊癒即可停用。
入冬以後,我們可以利用防風泡腳的方法來防治感冒,效果好。
除了用上述方法泡腳之外,下面這些方法更好
防風、柴胡、紫蘇、薄荷各30克。將柴胡、防風、紫蘇、薄荷以熱水2000毫升浸泡20分鐘,或者煎煮5分鐘,去渣取汁。將藥液用毛巾蘸好,反覆擦洗足部,每次洗20分鐘即可。此方清熱降溫的效果很好。
防風、羌活、獨活、荊芥、紫蘇葉各15克,將羌活、獨活、防風、荊芥、紫蘇葉加水適量,煎煮到沸騰,去渣取汁,在藥液中加入適量的熱水來泡腳。此方對於初期的風寒感冒患者十分有效。
防風10克,蔥白2支,煎熬取汁,用藥液和粳米60克來一同煮粥,有祛風、解熱、解表、散寒的功效。著涼感冒之後發燒、怕冷症狀嚴重的人,適合服用。
熱水泡腳的好處
1、預防感冒
用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用,生活中如果有小感冒,邊喝開水,邊用熱水泡腳,讓身體發汗,感冒很快就好了。
2、刺激足部的穴位
從醫學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位,以及經絡,很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。
所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上,因此,熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
3、加速排寒
對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過中藥泡腳,可以加速體內排寒。
4、舒緩腳的疲累
如果你剛走了很長一段路,腳感覺特別累,建議你回去趕快用熱水泡下腳,可以很快緩解疲累。
5、減肥效果
經常用熱水泡腳可以促進血液迴圈,加速脂肪的分解,對減肥有一定幫助。
6、排毒
腳長期處於人身體的底部,每天穿鞋擠壓,受到寒氣襲擊的機率是最大的,腳部的血液迴圈也不是很充分,泡腳有助於血液迴圈,同時帶走人體內的廢物,給腳部供給養分,通過神經刺激,治療疾病。
7、促進血液迴圈
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液迴圈不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個極好的方法。
8、減少失眠困擾
日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振,睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質量,讓你安心入睡。
熱水泡腳的注意事項
1、要選對泡腳容器
既然是泡腳,就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裡體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。
2、如何確認泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就好了,說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
3、泡腳時間
泡腳一般在晚上進行。一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。
4、泡腳水的溫度
泡腳的水要熱,但無須太燙。水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
5、飯後半小時不宜泡腳
吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時後再洗腳。
6、泡腳時間不宜過長
以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中,由於人體血液迴圈加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。
另外,由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意,要是感到頭暈胸悶,應該立即停止泡腳,躺下休息。
熱水泡腳好處多多,如果平常很忙、很累,沒時間鍛鍊的朋友們,可以常常泡泡腳,是很不錯的保健養生方法。同時要提醒大家的是,一定要採取正確、合理的方法進行泡腳才會起到更好的效果。
預防感冒的方法
鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反覆多次。
按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚髮紅髮熱,然後喝一碗熱薑糖水,約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊癒。
可樂煮姜
鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。
呼吸蒸汽
初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒。
結語:經常用熱水泡腳對我們的身體是很有好處的,特別是在冬天,用熱水泡腳還可以防止感冒,所以大家在冬天的時候可以嘗試多用熱水泡腳哦,具體怎麼做,大家看了小編的介紹都知道了吧!
治感冒偏方 一分鐘治感冒吃它比吃藥還管用
感冒吃什麼水果比較好 3種水果輕鬆應對感冒
鹽水泡腳能治感冒嗎 泡腳可輔助治感冒
倒春寒小心感冒 健康飲食防止感冒症狀
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
偏方治感冒 這樣洗澡治療感冒效果好
感冒喝什麼湯好 每天一碗永別感冒
幼兒冬季感冒 慎用感冒藥
預防感冒的方法 9大祕方有效防治感冒
葉全真拍戲中暑加感冒 新加坡男星貼心照顧
感冒了怎麼辦 冬季感冒用藥需知7大誤區
吃什麼可以防治感冒 老中醫推薦感冒專用食療
泡腳的好處 經常溫水泡腳能防病延壽
冬天怎麼洗澡不會感冒 冬天洗澡預防感冒的方法
冬季感冒多發怎麼辦 應對感冒的方法都有哪些呢
感冒的原因 2箇中醫偏方治療感冒
感冒了怎麼辦 六個中醫方治好感冒
鹽水泡腳可以治感冒嗎?鹽水泡腳能治感冒嗎?
預防感冒 多吃紅色食品能起到抗禦感冒的作用
【圖】感冒喝什麼湯 感冒食療法快速有效治感冒好的快
秋季感冒多發 預防感冒的措施都有哪些呢
冬天腳冷用什麼泡腳比較好 四大泡腳小妙招一定要收藏
孕婦感冒咳嗽有哪些食療方法 預防感冒還能對胎兒有益