出現暈澡症狀 防止洗澡暈堂方法
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
去澡堂泡澡,洗澡是許多人的習慣,能促進血液迴圈,加速新陳代謝,緩解身心疲憊,對於多數人來說,這是一件愜意的事,但也有部分人進澡堂會有頭暈,噁心,四肢無力,嚴重出現短暫性休克的“暈澡”症狀,那暈澡堂到底是怎麼回事呢?下面跟隨瞭解一下吧!
澡堂空氣不流通
泡澡的時候,澡堂的蒸汽縈繞,空氣不流通,易導致人呼吸困難,加上泡澡之時,血液迴圈加快,因此很容易造成腦部缺氧,從而出現頭暈乏力等暈澡現象。
空腹洗澡
洗澡需要消耗能量,若是進澡堂之前未補充一些能量,空腹泡澡,機體能量供應不足,也是容易因此出現噁心,頭暈等“暈澡”症狀。
泡澡時間長
泡澡時間時間過長,澡堂溫度高,空氣流通不暢,加上熱水刺激,全身毛細血管擴張,腦部會出現供血不足,從而頭暈,胸悶,噁心等暈澡現象發生。
身體有低血糖等疾病
若是身體有貧血,低血糖等疾病,洗澡的時候易出現頭暈,噁心,乏力等暈澡現象,這類人群,若是洗澡時間過長,且洗澡水溫度過高,空腹洗澡的話,除了暈澡情況,還可能會出現暈倒,或則短暫性休克現象。
怎樣防止洗澡“暈堂”
1、減少洗澡時間
很多像今天這個學姐這樣瘦弱,體質差的人,就不要一洗洗兩個小時這麼長時間了,澡堂本身不通風,裡面空氣不迴圈,氧氣少,帶那麼長時間肯定缺氧,加上洗澡又耗費那麼大體力,這真的很危險,所以切記不要呆的時間過長!
2、少蒸桑拿
桑拿間很小,可是人卻很多,這就會扎堆,一紮堆空氣沒法流通,呼吸困難,特別是有一些心臟疾病的人群,一定不要蒸桑拿,容易心臟病發,有生命危險。
3、澡前吃些含糖量高的食物
因為洗澡是項很耗費體力的勞動,這就導致體內血糖含量過低,洗澡前吃點糖,水果,蛋糕之類的食物提前補充體力,這樣就不會出現“暈堂”的現象了。
4、鍛鍊身體
平時多鍛鍊身體,提高肺活量,增強心肺功能,這樣在洗澡時消耗過多體力時也能儘快適應,不會像學姐這樣毫無意識的直直的就向後昏倒,而且可以多去游泳,我覺得游泳對於心肺功能的提高很有幫助!
5、冷溼毛巾
在洗澡過程中,經常用冷水洗毛巾,然後纏在頭上,常替換,這樣有助於血液流通,氧氣輸送,當感覺不適時,要立刻出去,到空氣暢通的地方緩緩,等意識恢復時,再回去,回去後建議沖沖就不要再洗了,不然可能還會有危險,會暈堂。
注意事項:洗澡時間最好控制在20分鐘左右,太長會缺氧暈倒的。而且走的時候也要小心不要滑倒啦,安全第一!
洗澡的好處 洗澡時洗這裡或能讓你多活幾年
女子洗澡發現被偷拍:洗澡畫面被偷拍,如何防止被偷拍
怎麼洗澡最健康 這樣洗澡不長痘才怪
4種情況下更容易產生暈車的情況 推薦防止暈車的小妙法
洗澡的正確方法與步驟 你的洗澡順序是正確的嗎
戶外課堂 旅行中防止暈車的一些小技巧
暈車暈船無法出遠門 推薦民間小偏方效果不錯
洗澡的正確方法 你洗澡的順序正確嗎
洗澡不能隨便洗!洗澡要注意啥
賈靜雯洗澡門事件 賈靜雯的現狀
這3個時候最好別洗澡 怎麼洗澡更健康
日常洗澡講究多多 早上洗澡好還是晚上洗澡好
一般頭暈能洗澡嗎 出現這類症狀是什麼原因導致的
日常洗澡講究多多 早上洗澡好還是晚上洗澡好
易烊千璽為什麼晚上不洗澡 早上洗澡好還是晚上洗澡好
北方為什麼不能天天洗澡 北方乾燥不宜經常洗澡(保護面板)
哪些人群容易在洗澡時出現暈厥 怎麼避免洗澡時出現暈厥
引起暈車的原因 預防緩解暈車的9個方法
洗澡禁忌 洗澡千萬別隨便做這件事
暈車暈船無法出遠門 推薦民間小偏方效果不錯
洗澡誤區 洗澡後幹這個事情很不衛生
冬天洗澡為什麼容易暈倒 哪些人群容易在洗澡時出現暈厥
怎樣洗澡更健康 這些情況下不能洗澡