女人什麼時候最需要預防肥胖
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
很多女性都可能認為中年是“發福”的危險時期,然而殊不知20到30歲之間才是最需要警惕的長胖年齡段,澳大利亞迪肯大學的研究人員認為。
研究人員通過分析700名女性的體重資料發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。
“畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期,很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口,因為工作量大,所以需要補充充足的營養物質。同時,一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發洩自己的情緒。”該研究的負責人凱萊博士分析說。
之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是--“婚姻”。很多女性因為結婚,自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣,食慾也大增,這樣體重自然而然變大。另外,結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光碟,而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。
懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”,很多女性徹底放棄控制飲食的想法,凱萊博士表示。據此,凱萊博士認為,其實懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動,而不應該毫無控制、放開胃口吃。
最後研究人員還提示,因為近年來蔬菜價格不斷上漲,一些蔬菜的價格甚至於超過肉類的價格,從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類,減少蔬菜。“但是我們需要明白蔬菜對於控制體重的重要性。”研究人員說。
怎麼預防肥胖 中年後肥胖如何預防
少女什麼時候也需要做婦科檢查
什麼好習慣幫助女性預防肥胖
預防肥胖就要多喝水
為什麼肥胖人容易患“三高”預防肥胖方法
女人在什麼時候最想啪啪 女人性需求最強的幾大時刻揭祕
女人在什麼時候最需要陪伴
女人什麼時候減肥好 經期後一週減肥最佳
肥胖預防 瞭解一生中最易發胖的5個時期
肥胖老人運動時要注意什麼
預防高血壓要防止肥胖
女性什麼時候減肥效果最好
肥胖孕婦的飲食原則 怎麼預防孕期肥胖
女性預防脫髮需要補充什麼
怎麼預防肥胖 預防肥胖的方法簡述
倒春寒是什麼時候 要如何預防
肥胖老人運動需要注意些什麼
秋季要如何預防肥胖
職業女性要如何預防肥胖
如何預防兒童肥胖 有什麼要注意的
兒童多胖最需要減肥
女人什麼時候最美呢
產後預防肥胖飲食上要注意些什麼
兒童肥胖易致性早熟 需要這樣預防
女人產後為什麼容易長胖 什麼時候可以減肥
女人在什麼時候需要關懷?女人在什麼時候要男人關心?
什麼人需要預防癌症呢
女人一生最容易長胖的3個時期 要如何預防
預防肥胖吃什麼比較好
男人刮鬍子的最佳時間什麼時候 平時刮鬍子需要注意什麼
春節要怎樣預防肥胖
老人怎麼飲食預防肥胖
減肥早餐什麼時候吃 午餐什麼時候吃最減肥晚餐什麼時候吃不發胖進餐時間多久最減肥減肥餐吃什麼好