為什麼說喝酒不利於減肥
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酒
淺嘗點小酒,能促進血液迴圈,有利於美容。
真面目:酒的美容作用肯定不比果汁,但熱量絕對甚於果汁。現今的女孩,喜歡下班後約三五知己飽餐一頓,然後再到酒吧小坐,喝2瓶啤酒讓自己微醺起來,感覺特別放鬆。它的代價就是你又攝入了300千卡的熱量,相當於又多吃了一個麥當勞的大漢堡。
一般一瓶啤酒的熱量在150千卡左右,一杯葡萄酒的熱量在80千卡。而且,酒總是散發著難以抗拒的誘惑,讓人在不知不覺中攝入很多。對於那些應酬多的人,最好的飲料是烏龍茶。
當然,也可以服用一些富含維生素B的營養食品,因為國內外多年的研究表明,維生素B可以燃燒人身上多餘的脂肪,並且將這些脂肪產生的熱量提供給人體,使人工作和學習精力充沛。
減肥方法點評:女孩子除非應酬可別瞎喝酒,多喝鮮果汁吧!減肥效果一流。
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