下午茶瘦身法 既減壓又減肥
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
時尚下午茶起源於160多年前的英國維多利亞時代,一直被英國人當作是一種悠閒和舒適的享受。如今,下午茶已經成為中國的都市時尚,在午飯和晚餐的中間,時尚人士喜歡喝一杯咖啡,吃幾塊點心,聊聊風景,談談工作。我們常常可以聽到這樣的約定:“我們在哪兒碰頭呢?”“就在你公司附近的咖啡廳吧!”不能否認的是,當一杯盪漾著深棕色濃香的咖啡端上來,加上一個充滿情調的愉快場所,真的有助放鬆心情,談成合同,帶來商機。
白領靠下午茶減壓
在國際大廈一家外企供職的楊小姐,每到下午三時左右就會拽上三五個同事直奔一樓的咖啡廳,一起分享下午茶,你買蛋糕我買咖啡,順便聊聊最近網上熱門的新聞、新上市的秋裝,把一天來的勞累以及壞心情統統在這裡釋放,既補充了體力又聯絡了友誼,最重要的是還能保持一份好心情。楊小姐告訴記者,“下午茶時間是我們一天最盼望的時間,雖然只有半個小時,但大家都很享受,面對晚上有可能的加班也不那麼懼怕了。”
很多商家也看準了下午茶所帶來的種種商機,紛紛在店內搞起了促銷:或推出15至25元間的套餐,或在下午人少的時段搞個買一送一的捆綁式活動,或弄個咖啡半價續杯等吸引客人駐足。
下午茶給身體“加油”
大半天高效率的工作,身體或精神開始有些疲憊,下午茶成為一頓適時的迷你餐,一般比較多的是選用一些點心及飲料來補充人體基本的能量,它可以幫助人們保持精力直到黃昏,因而使得晚餐可以比較清淡而少量。專家指出,甜點與咖啡有助於穩定心緒、改善抑鬱,有效保持精力持久。
下午茶的選擇,一般是選擇2到3種具有互補作用,可以保證營養均衡的食品。比如一種穀物食品(餅乾、麵包等)配一個奶製品(酸奶、白乳酪等),也可以有機地配上一個時令水果,當然還有飲料。
香甜的黑森林蛋糕,入嘴即溶,幸福襲來,為了緩衝這樣的眩暈,你必須端起苦澀芬芳的咖啡,一小口一小口,慢慢品嚐。在秋日暖洋洋的午後陽光中,聽著舒緩的音樂,看著窗外的濃綠,大半天的緊張、壓力,甚至不快全都拋到了腦後。同時,還可以保持充沛的體力繼續工作。
下午茶瘦身四要訣:
1、淺度烘焙。
最有效烘焙咖啡豆的溫度會影響咖啡因的含量,溫度超過178,咖啡因完全溶解出來,所以雖然濃郁,但咖啡因的含量卻很少。若要減肥,應選擇味道較淡的美式咖啡。
2、熱飲更好。
喝完熱咖啡身體微微發熱,那時咖啡因已在促使身體消耗熱量,相比之下冰咖啡的效果就不及熱飲好。
3、速溶品略遜一籌。
不方便自己煮咖啡,只好使用速溶品,但咖啡渣瘦身卻是速溶品無法做到的了。
4、絕不可加砂糖。
對不習慣喝黑咖啡者,建議頂多加少量牛奶,千萬不要加糖,因為糖會妨礙脂肪分解。
餐後咖啡輔助減肥 另外,有時尚人士認為,餐後咖啡還可以輔助減肥。具體來說,是因為咖啡中的咖啡因。咖啡因對減輕體重有幫助的理由之一是利尿作用,理由之二則是具有促進脂肪分解、燃燒脂肪的作用,可將脂肪釋放在血液中使之轉變為熱量。如果在中餐時攝取脂肪多的食物後,一杯咖啡下肚,會給你帶來清爽的感覺。
要的不僅僅是下午茶在放鬆的心情中分享下午茶,可以很好地促進同事間的感情,讓同是上班族的大家,感受到一種“咖啡同盟”般的情緒。同時,也讓領導們找到了融洽溝通的好辦法,很多非正式的談話或會議也選擇在這個時間進行,好的氣氛會帶來好的結果。
很多外資企業都處於爭分奪秒的工作狀態。但在下午3點左右,那裡的員工就可以放下手上的活兒,享受“特殊福利”--下午茶。咖啡飄香醉人,有的人正往紅茶裡擠檸檬汁,辦公室裡瀰漫著友善而輕鬆的氣氛,所有緊張的神經都得到了緩解,大家臉上是一種很醇、很香、很滿足和很享受的表情。在某外企工作的吳小姐告訴記者,“其實,大家對下午茶的內容要求並不高,我們所看重的是公司給予的一段可以自由休憩的時間。覺得這樣的老闆很人性化。”據瞭解,有些特別講究的公司甚至為員工開闢出了專門享用下午茶的空間。
既能減肥又能當吃貨的方法
吃糙米減肥法 健康食譜減肥瘦身
天天喝綠茶能減肥瘦身嗎?
瘦身不瘦胸的減肥方法
減肥胸會變小嗎 既減肥又豐胸的辦法
辦公一族的減肥午餐 自己帶餐營養又瘦身
6種夏季減肥瘦身食譜 減脂又降火
6招瑜伽動作減壓又瘦身
辟穀既減肥又致癌?揭辟穀減肥班
大麥茶減肥嗎 減肥又美白
喝什麼茶能減肥快又能瘦身 喝哪種茶能減肥快又能瘦身
產後減肥瘦肚子瘦下半身的方法
瘦身又好喝的中藥減肥粥
OL快速減肥瘦身 午間休息動一動全身輕鬆瘦
想要瘦下去嗎 推薦陳皮茯苓茶減肥法
哪種減肥瘦身法有效又不痛苦
夏天減肥推薦11款減肥瘦身茶飲
瘦身減肥方法 減肥最有效的方法怎樣減肥最快最有效怎樣減肥又快又健康什麼減肥快又不反彈
教你如何自制減肥下午茶 營養美味養顏又能瘦身
過午不食減肥法 這樣做不瘦胸
自制瘦身減肥茶 瘦身燃脂月瘦15斤
減肥常吃它飽腹又瘦身
健康減肥 瑜伽4式減壓瘦身
如何快速減肥瘦身 午休時間減肥運動預防肩周炎
白領減肥午餐吃什麼?減脂瘦身餐吃起來
冬季自制減肥中藥茶 讓你暖身又瘦身
飲食減肥選擇午餐 減肥午餐菜譜做法
減肥瘦身的方法 怎麼排毒減肥
緩解壓力的方法 八個方法抗壓又減肥
冬季減肥瘦身運動 既暖身又燃脂減肥
既營養又減肥的健康食譜
越吃越瘦的10種水果 既減肥又豐胸
怎樣喝茶才能減肥 喝對茶才能瘦下身