洗澡時怎麼才能輕鬆瘦腹?
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
首先去超市買幾袋粗鹽,放在浴室,洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌,塗在腹部,按摩15分鐘,一天3組,堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。
沐浴時,兩腿自然開立,兩臂伸直向上舉起後襬,上體隨之挺胸提腰,深吸一口氣,使肩、背、腰部肌肉拉長,靜止狀態堅持3-5秒,然後上體慢慢直立再呼氣。
在床上放一條大浴巾,仰臥兩手抓住浴巾兩角,兜住腦後。屈膝,兩腳置於地面。吸氣,收腹,向上抬頭、頸,直至肩抬離地。保持此姿勢,吸氣的同時單腿慢慢蹬直,腳跟不離地。呼氣,把腿收回到屈膝姿勢,再換另一條腿。需要注意的是,呼吸的順序一定要正確,若能堅持每天做5組,兩週後就可以看到腹部快速減肥方法的效果。
正確洗澡能減肥 推薦四種洗澡減肥瘦身法
怎樣做才能輕鬆控制血壓?
怎麼輕鬆鍛鍊腹肌呢
腹部贅肉讓人煩惱 怎麼才能快速瘦腹
洗澡也能瘦身?詳解洗澡輕鬆瘦原理
秋季怎麼輕鬆瘦身
呼吸也能輕鬆幫你瘦小腹
輕鬆瘦腰腹的簡單動作
這3個時候最好別洗澡 怎麼洗澡更健康
男人怎麼洗澡才更健康
給嬰兒輕鬆洗澡的簡單十步驟
小孩蕁麻疹能不能洗澡 症狀較輕時可以洗澡
讓你輕鬆瘦小腹的妙招
怎麼減肚子上的贅肉 5招讓你輕鬆瘦腹
秋季洗澡有講究 輕鬆改善雞面板
10個泡澡妙方 輕鬆保健又瘦身
全能的拉力繩 讓你輕輕鬆鬆瘦
女性經期怎麼洗澡才健康
輕鬆瘦腹的減肥動作
小腹微凸很尷尬 怎麼才能快速瘦腹
水中運動怎麼輕鬆瘦
女性什麼時候不能洗澡
怎麼快速瘦腰 坐著輕鬆瘦腰輕鬆又有效
產後腹部鬆弛怎麼辦 怎麼瘦腹最快
洗澡有講究 這些時刻千萬不能洗澡
夏天輕鬆給狗狗洗澡
輕鬆瘦腹的幾種方法
輕鬆瘦腰腹的七個方法
女性怎麼洗澡才更健康
這3個時候最好別洗澡 這麼洗才健康
OL輕鬆瘦腰腹的8招
產後媽媽怎麼洗澡瘦身
怎麼養松鼠才不臭松鼠可以洗澡嗎 養松鼠能不能洗澡