夏季怎麼養成防晒好習慣
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該是到了好好把防晒落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人塗抹的男人們。女人們化妝包裡花樣繁複的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達成避免肌膚晒黑那麼簡單、膚淺的理由，嘻笑塗抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。
1、防晒要從“小”做起
關於防晒，要掌握從“小”做起。一個是從6個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從“小”處做起，如：每2——4小時要補擦一次，一年365天、天天都是防晒天等。
2、防晒要“穿上、擦上、戴上”
天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌症協會面板癌研究部瑪莉歐尼爾構思了簡單口號：“穿上、擦上、戴上”，讓大家輕鬆記住保護面板的要訣。
穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫;
擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒係數在15倍以上的防晒油;
戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。
3、陽光下找樂ABCs
這組ABCs的口訣是美國面板科醫學會方便民眾一邊在太陽下玩樂，一邊還能輕輕鬆鬆做好防晒所精心設計的一組簡單口訣。
A=AWAY，“遠離”。日正當中的時候，請遠遠離開太陽的籠罩，每天早上十點到下午兩點，太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最少，所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此，不管是學校老師或是家長，在替小朋友規劃戶外活動時，最好能夠避開這段時間，大人在外面活動的安排，也應該少在這一段時間出外。
B=BLOCK，“阻擋”。每個人都應該養成習慣用防晒霜定時塗抹暴晒於陽光下的部位，阻擋紫外線。
C=COVER UP，“遮蔽”，請戴上帽子以及穿上淺色T恤。再有效的防晒乳液其實都比不上衣物的有效遮蓋，所以應該要在從事戶外活動時穿上長袖的淺色T恤和長褲。
S=SPEAK OUT，“廣為宣傳”，成功的防晒應是全民運動、不分老少。
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