怎麼對五官進行保養方法
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五官是我們的身體門戶,幫我們接受資訊,替我們向外界傳情達意,同時,五官也會最先洩密我們的年齡。保持五官年輕態,看起來年輕,才是健康的最好表達!下面我們來聽五官給我們說的悄悄話,教我們如何減齡吧!
眼睛有話要說
我是臉上最明亮富有神采的存在!我的明媚印證著你的年輕,只有我年輕了,你的面容才會神采煥發。
眼睛減齡妙招
1.保持環境溼潤。
周圍環境乾燥不僅誘發眼角幹紋,也會讓眼睛乾燥,引發乾眼症、結膜炎等問題。解決這個難題只需要一臺加溼器,不但可以讓周圍的空氣溼潤,還可以降低電腦螢幕的輻射。
2.多喝綠茶。
茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,還有防輻射損害的作用。除了飲用之外,將冷卻的溼綠茶袋裹在紙巾中,敷在緊閉的雙眼上,這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。
3.做眼保健操和打乒乓球。
眼保健操能夠促進眼窩內血液迴圈,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血;而打乒乓球,是最好的練習眼睛、預防近視的運動。
4.喝藍莓酸奶。
藍莓中所含的藍色素花青素,具有促進眼部血液微迴圈、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。
耳朵有話要說
敏銳的聽力能讓你反應速度加快1/3,彰顯你的青春與朝氣。
耳朵減齡妙招
1.多吃胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有大量的維生素A,這種物質可以促進內耳神經細胞再生。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2.常吃含鐵食物。
體內缺鐵容易造成紅細胞變性,致使聽覺細胞營養不良。多吃含鐵食物,例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜,可以改善內耳血液迴圈,維持聽力正常。
3.多養綠色植物。
如果室內綠色植物較多,二氧化碳的濃度就受到了抑制,有利於聽力敏銳。
鼻子有話要說
我作為呼吸道的門戶,最容易受到各種病菌的威脅。要保持年輕就要阻擋病菌,維持敏銳的嗅覺。
鼻子減齡妙招
1.晨起用冷鹽水洗鼻。
雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用,但如果經常洗鼻,可以及時清除鼻腔內廢物,而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力,有利於預防傷風感冒。
2.常換枕套被罩。
床上用品最容易存納灰塵和蟎蟲,這些對鼻子來說都是過敏原,每週更換一次可以大大減少引發過敏性鼻炎的機率。
3.不要冷風吹。
冬天或換季的時候初到戶外,應該用圍巾或手遮掩一下鼻子,給鼻子適應冷空氣的時間。
牙齒有話要說
如果你擁有一口潔白、健康的牙齒,說明你的身體還很年輕,而且牙齒好意味著好的營養。
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