男人護理肌膚的五大祕訣 哪些食物最傷面板
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肌膚護理對於男人們也不能缺少,尤其是每天面對電腦輻射,那麼如何做好肌膚護理呢?哪些食物最傷面板呢?
男性平時對自己的面板護理都是比較簡單的,他們也不習慣較為繁瑣的護理,而很多男性們的生活習慣並不是非常的好,再加上現在外部環境的相對汙染較重,因此,也就使得男性們面板出現衰老過快,膚色變得灰暗無光,面板相比於以前都顯得過於粗糙,所以,在日常生活中男性們也要多注意保養面板。
1、正確清潔面板
男性們在日常清洗自己的面板時,儘量選擇適合自己的護膚用品,不要選擇香皂,這是由於普通香皂會破壞面板表層,刺激面板,因此,男性在潔膚的時候最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉,以便對面板起到很好的清潔作用。此外,還要定期進行深層清潔,祛除多餘油脂、汙物,促進血液迴圈,改善容顏。而油性面板者、吸菸者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人,尤其需要常做深層的面板清潔衛生護理。
2、選擇男性專用的護膚品
面板如果出現過早的衰老,這很有可能會讓你患上一些面板病,例如溼疹,所以,相關人士一致認為,男性們在日常的保養面板過程中,一定要經常使用具有保護性日霜,而且還得是必須男性專用的,此外,如果有些男性因為熬夜,清晨起來顯得沒精打采,不妨用些護膚霜,它會使你神采煥發,避免過早衰老。
3、平時多喝水
在日常的生活當中,男性們一定要記得多喝水,因為這樣不僅能夠補充體內的水分,而且還會保持面板細胞的正常含水量,讓面板看起來光潔並且還富於彈性。因此,相關的人士建議,一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水,如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯,下午4點鐘1杯、運動前1杯,睡覺前1杯。據調查,這也是一種很好的美容護膚的方法,值得一試。
4、吃出體香
根據相關的研究表明,如果在飲食上經常吃一些菠菜、豆類、動物肝等含鐵的食物,可以使人體發出酸棗的香味;此外,麥類、海藻類等含鎂食物可以使體膚散發杏香味;而玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水,衝入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。
5、睡足睡好
據現代相關研究證明,保持好充足的睡眠時間也是保證身體健康以及美容的重要條件,而經常性熬夜或者失眠的人則容易衰老,同時也包括面板衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間,面板細胞代謝快,“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多,故享有美容睡眼期”的雅號。換言之,要想面板於葆青春,尤其要注意這段時間的睡眠,切不可錯過。
哪些食物最傷男人肌膚
1、白砂糖
高糖食物是最容易導致粉刺問題的元凶之一,如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡,或許你應該改掉這個不良習慣。
2、乳製品
乳製品單純從營養來說是非常良好的食材,但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話,很容易刺激體內激素分泌,影響美膚的效果。
3、加工食品
含有大量食品新增劑的加工食品是導致毛孔堵塞、面板老化的原因之一,想要美膚,還是應當遠離加工食品,多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。
4、咖啡因
有說法指出,咖啡因可能導致面板鬆弛,因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡。想美膚的話,最好不要喝任何飲料,白開水就很好。
5、甲殼類食物
海產品中通常富含碘,而碘的代謝通常不通過消化道排出體外,而是通過皮脂腺來排出,如果碘攝入過多,很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。
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