產後媽咪脫髮與內分泌有關
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產後脫髮與內分泌、營養有關
專家指出,人毛髮的生長週期為:生長期、退行期、休止期,同一時間,處於不同生長期的毛髮同時存在,其中,處於生長期的毛髮佔大多數。“頭髮從退行期,進入到休止期,就會脫落。”一般來說,每日脫髮100根以內,都是正常的。
專家指出,孕婦產後出現大量脫髮,這與孕婦的激素水平、內分泌有關,也與孕婦產後,生理代謝變化大、營養狀況有關。孕婦懷孕時,胎兒消耗母體的大量營養,到孕期結束生下孩子後,孕婦營養大量流失,很多毛囊進入休止期,出現大量脫髮現象。
分娩數週至數月後,隨著體內有關激素恢復正常,頭髮生長週期也恢復正常,在妊娠期間,本應脫落而推遲脫落的頭髮,此時集中脫落,因此脫髮數量,較正常時多2~3倍。
很多人的產後脫髮,都是暫時性的,持續3個月左右,但若是產婦持續高代謝情況,而不及時補充營養,會加重,或延長脫髮時間。但是當大量脫髮時間,超過4個月,同時脫髮量,每日都超過100根,甚至達數百根時,提示這成為一種病態了。
有何更好的辦法改善產後脫髮呢?
補充營養、改善休息防脫髮
營養是改善產後脫髮、防止脫髮進一步的關鍵。一般來說,產後及時補充營養、適當休息,當恢復正常代謝後,脫髮情況會有所改善。
預防和改善產後脫髮,以哺乳期食物營養補充為主。產婦營養,以營養均衡為基礎,蛋白質、適當脂肪和糖分,要以合適的比例進行補充,對產後營養恢復很必要。對於分娩時失血過多的產婦。如缺鋅的產婦,食物中就要增加肉類、堅果類、海產品、豆類等含鋅量高的食物;貧血的產婦,則要增加含鐵食物包括牛、羊肉、豬肝等。
除了營養外,休息得夠不夠,對產後脫髮的影響也很大。休息情況影響頭髮生長,睡眠、壓力、心情,都可以影響內分泌水平、毛囊代謝。
關於產後脫髮的相關問題,小編的介紹就是以上的全部內容了,其實對於產後脫髮的問題,請廣大的媽咪要放寬心,這是一種正常的生理現象,不要一出現脫髮就苦惱,要相信這種情況是能改善的。
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