男人早洩原因及自我治療方法
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許多男性在性交的過程中無法控制好自己的射精衝動,導致性交的時間偏短導致了早洩。而這一疾病無疑嚴重的影響了男性的性生活和諧。
男性早洩的原因
婚前性行為
有些青年婚前發生性行為,由於緊張,興奮來得快,匆忙,婚後難以改變已經建立的方式。
性交突然中斷
有些人婚後不願採取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施,而用體外方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上,男方的過於緊張容易造成提早。
性交次數太少
有些人由於工作學習生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發生性交,性要求過分強烈而容易早洩。也有些人顧慮早洩,有意減少性交次數,引起性緊張不斷積蓄,反而加重早洩。
異性交往少,性知識缺乏
在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過於拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神祕感,易緊張恐慌造成早洩。
有手淫史
有些人有過度手史,雖然手本身並不會直接引起早洩,但由於長期手時怕被父母或同宿舍夥伴發現,總想盡快結束,於是養成匆忙的習慣。
夫妻關係不融洽
由於對妻子過分畏懼、過度崇拜、自卑心理強烈、對妻子懷有潛在的敵意,這些都會發生早洩。丈夫對妻子不滿時草草了事。另外,有時女方患有生殖炎症也可能引發早洩。
男性早洩的自我治療方法
穩定情緒
早洩的發病與精神、情緒等因素十分密切,如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早洩的發生。因此,男性朋友在性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。另外,性交動作幅度過大,增強刺激強度,都是導致射精過快,即早洩的因素。精神因素對早洩的影響不可忽視,請患者保持積極健康的心態。
體育鍛煉
控制早洩的方法哪種好?很多男性朋友都知道,做一些陰莖鍛鍊的方法有助於早洩。專家指出,區域性的鍛鍊效果甚微。男性朋友應該加強 整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動專案根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛鍊都是很不錯的選擇。堅持鍛鍊身體,會對早洩的恢復很有益處。
心理調節
專家指出,由於早洩的病因中心理因素佔一部分。比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。因此,男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有著積極的作用。
穴位按摩
穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法,並且有著其特殊的治療效果。北京男科專家介紹說,男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早洩的治癒。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液迴圈,還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性訊號的反應。穴位按摩也是調理早洩的有效方法之一。
飲食調節
飲食療法是控制早洩的有效方法之一,也是中國最原始、最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實,早洩也可以用飲食來調節,男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
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