日常生活預防不育 提高男人生精能力
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
男性不育的發生如今已經不是一件奇怪的事情,甚至可以說,如今很多不孕不育夫婦都存在不孕不育這個問題。而男性不育的發生是可以預防的,那麼在生活中,我們應該怎麼做才能夠預防男性不育的發生呢?
預防男性不育做好日常護理
1、不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利於精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。
2、不要久騎賽車
賽車車把的高度低於車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久騎賽車,每天不應超過一小時,保護會陰部坐墊應用海綿套。
3、不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃~35℃恆溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏"殺機".如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利於精子的生長,或造成"死精"過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時,洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
4、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例,發現37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
吃什麼提高生精能力
根據中醫腎藏精的理論,在食補中要攝入補腎益精的食物,如:山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增強身體的免疫力提高生精能力。
西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生,維生素A和維生素族B、維生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。
男性養生:提升男性生育能力 哪些事不能做
高血脂預防:從日常生活做起
精液不液化引男性不育 生活中怎樣預防
手機輻射危害大 如何提高男人生育能力
常吃這些食物可以提高生育能力
精子活力不足是何因 調整生活防不育
男性不育的四大因素 調整生活預防不育
男性不育可確診 生活預防要盡心
男性多吃這一物可提高生育能力
男人想提升生育能力 這些事絕不做
男人秋冬季提高生育能力的飲食小技巧
八個日常護理提高男人效能力
如何提高生育能力,幫助快速懷孕
想提高生育能力就要先保護精子質量
死精症誘發不育 日常預防很重要
陳都靈大學日常生活照?一位有能力的校花
1/3男性生育能力下降 如何預防男性不育
男人提高生育質量不能吃什麼
日常生活中吃什麼能提高免疫力 日常生活中吃哪些東西能提高免疫力
男人遺精會不會影響生育能力?
睡姿不當影響男性生育 吃6大食物提高生育能力
男人飲食不當影響生育能力 哪些飲食方法預防男性不育
每週快走保護精子 五招提高生育能力
過多脂肪為什麼難以生育 提高男人生育能力的方法
男人提高生育能力 這些食物要多吃
日常預防男人不育的八大細節
男人不能生育的表現有哪些 如何預防男人不育
高齡生二胎多晒太陽能提高生育能力
男人喝西紅柿湯能提升生育能力
睪丸素對提高男性生育能力有作用嗎(可以提高精子質量)
吃什麼提高男性的生育能力
南瓜可以提高男性生育能力
五大飲食妙招提高男人生育能力