卵巢囊腫怎麼調理 多吃這幾樣東西
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卵巢囊腫怎麼調理
科學生活
避免卵巢早衰,要堅持科學的生活方式,提倡產後母乳餵養,儘量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,養成鍛鍊身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒菸,減少被動吸菸:不宜喝酒,更不可酗酒;要注意調整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可經常熬夜,保持良好的生活習慣。
調節情緒
人在情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌旺盛,抗病能力增強。相反,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。
保證睡眠
睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要,良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態,晚上應該在10~11時上床,可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時,這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。起床時間則應該以早晨5~6時為宜。
關於對卵巢早衰的治療,有關專家提醒,關鍵是早發現、早治療,治療的最佳時間是在12個月以內。未進入更年期的女性,一旦發現自己月經量減少或突然停經,並伴有潮熱、煩躁不安、失眠等,要及時去看醫生,切不可拖延,錯過治療的最佳時機。
多吃這幾樣東西對你有幫助
山楂紅糖水
原料:山楂100克,黑木耳50克,紅糖30克。
製法:
1、山楂水煎約500毫升去渣,加入泡發的黑木耳,文火煨爛,加入紅糖即可。
2、可逢2-3次,5天服完,可連服2-3周。
功效:活血散瘀,健脾補血。適用於子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不暢者服用。
山藥燉雞
製法:將山藥40克除去皮,縱切成長約10釐米的薄片。核桃仁30克洗淨。將淨母雞1只(重約1500克)去爪,剖開背脊,抽去頭頸骨(留皮),下沸水鍋焯水,洗淨血穢。
將雞腹向下放在湯碗內,加黃酒50毫升,精鹽適量,鮮湯1000毫升,山藥,核桃仁,將水髮香菇25克,筍片25克,火腿片25克擺在雞面上,隨即上籠蒸2小時左右,待母雞酥爛時取出即成。佐餐食用。
功效:補氣健脾,活血化瘀,適於子宮肌瘤、卵巢囊腫,證屬氣虛血瘀。
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