練氣功居然能治療痔瘡 介紹痔瘡氣功療法
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
痔瘡是常見的一種肛腸疾病,飲食不節,嗜辣,便祕等都是誘發痔瘡的常見因素,痔瘡可分為內痔、外痔、混合痔,給生活及健康帶來了嚴重的危害,那麼痔瘡該如何治療呢?下面中醫就為大家帶來了治療痔瘡的氣功療法。
痔瘡氣功療法
方法一:正坐於靠椅上,兩臂自然下垂,雙手分別放於兩膝上方,兩腿屈曲,兩足分開與肩同寬。雙目輕閉,舌抵上顎,排除一切雜念,自然呼吸,在吸氣盡呼氣開始時默唸“靜”字6遍,然後再默唸“鬆”字6遍。
呼氣過程中意氣同行,自百會沿身體前後左右下行至足底湧泉穴,行到何部,何部放鬆。接著吸氣,意氣同行,自鼻沿任脈下行至丹田(臍下二寸)意守1~3分鐘,同時意想丹田之氣似一火球,沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、後上順序的轉動。
待腹部有氣感或熱感時將丹田之氣下注會陰部,此時吸氣時提肛,氣從督脈沿脊柱上行至百會到人中;然後呼氣,氣或“火球”從咽喉氣管下行至丹田、會陰。由此一呼一吸,氣自咽喉下降至會陰,在上升至百會、人中,循行不息,謂之小週天。每晚練功1次,每次30~40分鐘。持之以恆,定能見效。
方法二:仰臥,兩上肢向頭端伸直,兩小腿下墊2~3個枕頭。思想集中於下丹田(會陰穴),自然腹式呼吸。隨著吸氣,前後二陰部一提一放,如忽大小便樣,須用暗功,不露外形,反覆提氣15~20次,每日3~5次。
方法三:仰臥,兩臂放於體側,全身放鬆,兩臂側上舉,同時吸氣,手掌舉至頭上時,正好將氣吸完,兩臂在身前放下還原,同時呼氣,反覆6~8次。
痔瘡要注意什麼
1.合理的飲食
保持生活規律,調理好飲食是預防痔的重要措施,在日常飲食中應保持一定數量的“食物纖維”食品和節制刺激性強的食品。
2.良好排便習慣的建立
好的排便習慣能幫助我們減少患有痔瘡的機率,這是預防痔的發生的主要措施,而排便的最佳時間在每天清晨起床後或早餐後,利用“起立反射”及“胃結腸反射”引起排便,則排便容易,此外,排便時不要看書,久蹲,同時要盡力縮短排便時間,特別是時間不能過長。
3.提肛運動
痔實質是痔靜脈瘀結的結果,改善肛門區域性血液迴圈,對於預防和治療本病大有益,每天有意識收提肛門1~2次每次約5min,有利於預防痔的發生。
4.適當的體育鍛煉
當然加強身體鍛鍊也是很重要的,研究調查從事久坐,久立工作者患有痔瘡的機率比較大,因此需要多地參加一些體育活動,如工間操,太極拳和氣功等,這可抵消體位的不利因素,對預防痔的發生和發展是有積極意義的。
5.注意肛門部清潔
每次大便後最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養成每次便後清洗的習慣,對預防痔的發生及發展是有意義的。
不規律飲食易痔瘡 四個方法來治療
治療痔瘡 推薦8個經典偏方
久坐人群避免痔瘡危害 治療痔瘡有效的9個偏方
痔瘡偏方 這些民間偏方竟能治痔瘡
蘇東坡的偏方幫你治療痔瘡
外痔瘡怎麼治療?科學用藥效果最好
蕹菜是痔瘡的剋星 治療痔瘡多吃九大食物
久坐人群避免痔瘡危害 治療痔瘡有效的9個偏方
16個治療痔瘡的小偏方
蘆薈能治療痔瘡嗎?蘆薈怎麼治療痔瘡
中醫妙法治痔瘡
痔瘡的最佳治療方法 痔瘡治療法
痔瘡偏方 細數那些民間治療痔瘡的偏方
治痔瘡偏方 中藥偏方治痔瘡
八個偏方幫你治療痔瘡
痔瘡怎麼治 兩種方法可治療痔瘡
痔瘡的治療措施有哪些
痔瘡便血厲害的食療方法
治療痔瘡可以用這些中藥療方
痔瘡治療方法 如何進行心理護理
痔瘡怎麼治療 推薦6個偏方
痔瘡怎樣治療?痔瘡怎麼治療能除根
八個治療痔瘡的經典偏方
痔瘡大便出血怎麼辦 痔瘡大便出血的治療方法
中醫痔瘡治療方法有什麼
久坐易痔瘡 痔瘡的預防方法
長痔瘡該如何食療?
治療痔瘡的偏方 讓你遠離痔瘡帶來的麻煩
小小花椒能治病 治療痔瘡很簡單
痔瘡吃什麼水果好 六個方法能治療
痔瘡的最佳治療方法 是良好的習慣
孕期易出現痔瘡 不吃藥也能治療
花椒的神奇功效 竟然還能治痔瘡
90後孕婦直播喝酒 孕婦喝酒對胎兒會有什麼影響
女性經期有哪些飲食禁忌
陳楚生彈吉他兒子跟唱有模有樣 日後長大可能會走父親
長期熬夜的人需小心肝硬化
小兒虎口紋該怎麼看?
五部門聯合嚴堵“網路毒源”
校園春色關不住少女的暗戀 我偷偷喜歡上隔壁班的班草
白色情人節 孕婦在外就餐吃什麼好
謝娜飛機上撒潑張傑黑臉 網民議論紛紛
BigBang太陽時隔3年迴歸 16日發個人新專 搜狐娛樂 搜
產後出現褥汗是什麼原因 該怎麼治療
英國最迷你健美者 身高1.3米能舉165公斤物品(圖)
1953年的一分錢紙幣值多少錢:3-240元不等(價格差異大)
冬季專屬生活保健調養法
內地女子赴韓整容後出境遭拒 沒消腫海關認不出