經常出虛汗怎麼辦 三款食療幫你應對
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出虛汗是很多人都有的一種症狀,那麼,什麼會導致出虛汗?出虛汗應該如何應對呢?下面就一起來看看吧。
什麼會導致出虛汗?
1、氣虛不固
自汗多屬於氣虛不固,治療上要注意補虛。中醫認為,出汗多是體虛所致,而且現代人精神緊張,工作壓力大,缺乏鍛鍊,極其容易氣虛。而氣虛,體虛患者都容易出汗,都屬於亞健康狀況,如果在飲食上加以控制可以得到有效的預防。
2、體虛
這類患者通常在入睡之後出現異常,也就是我們所說的盜汗。中醫認為,出現這些症狀的主要原因是虛,虛則陽盛,虛熱內生,陰氣空虛,因為體虛,所以睡覺的時候容易出汗。
經常出虛汗吃什麼好?
上述我們瞭解了出虛汗的一些病因,那麼,中醫有什麼妙方可以應對出虛汗呢,下面我們就一起來了解下:
1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。
製法:處理好山藥,搗碎,把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥,然後往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。
功效:此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。
2、十全藥材燉排骨
原料:當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白朮10克、黨蔘10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。
製法: 所有藥材放入鍋中,加20杯水熬成約剩10杯,濾除藥渣;排骨焯水洗淨,放入鍋中,加入熬好的藥汁、米酒燉煮一個小時,起鍋加鹽。
3、黨蔘烏雞湯
原料:幹黨蔘10克,母烏雞半隻,幹山藥10克,沙蔘10克,幹香菇3,大棗2枚,生薑少許。
製作方法:先用沸水中焯去烏雞的血沫,加入所有材料煮兩個小時即可。
功效:補氣固表,補中和胃,有一定斂汗效果。
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