不育怎麼預防 5個方法不可少
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對於每一對夫妻來說,擁有一個健康的孩子是最美好的事情,但是由於不孕不育這類男科疾病的出現,導致這一遠方無法實現,因此對於不孕不育的預防很重要。
不育怎麼預防
一:避免不良生活習慣
菸酒會造成男性精子死亡和畸形,所以男性朋友在平時生活中應該戒菸戒酒,避免不健康的飲食習慣,不吃生冷、油膩、辛辣的刺激性食物。
二:積極參加體育鍛煉
適當的體育運動可以增強男性效能力,通過運動還可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,保持健康的體魄。
三:家庭和睦
家庭的和睦可以有效減輕男性的心理壓力。妻子應該寬容對待丈夫的疾病,消除顧慮,主動配合治療,會到達很快的康復。
四:自我心理調節
巨大的精神負擔和心理壓力都會導致不孕不育的出現,所以在平時男性朋友要放鬆與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。
五:排除疾病
眾多的男科疾病也會造成不孕不育的出現,所以要預防男科疾病的出現,如慢性前列腺炎等,及時發現及時治療。
不育食療方
1.核桃五味子蜜糊
核桃仁8個,五味子5克,蜂蜜適量,洗淨共搗成糊狀服食。
2.枸杞子燉鴿蛋
枸杞子15克,龍眼肉15克,菟絲子15克,五味子10克,鴿蛋4枚,白糖適量。鴿蛋煮熟去殼,同枸杞子、龍眼肉、菟絲子,五味子共燉,加糖食用。每日1次。
3.枸杞黑豆糯米糊
黑豆30克,綠豆30克,淮山藥60克(切片),桑椹子30克,枸杞子30克,糯米粉適量。前5味加水適量煮熟,再加糯米粉煮沸攪勻即成。每天1料,5天為1療程。
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