總覺得冷是怎麼回事 5種原因會讓你怕冷
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
“我為何總是怕冷呢?需要怎麼補才好呢?”確實,在生活中,很多人會感到怕冷,那麼,到底有哪些原因會引起怕冷呢?我們今天給大家來說說其中的原因,您看看您是否能夠對上號。
1、陽虛之人會怕冷
這是最主要的原因了,所謂陽虛,就是人體的生命之火不足。究其原因,可能有父母遺傳的體質,也有過食寒涼導致的陽氣受傷,也有吃多了寒涼的藥物,導致傷陽,還有過度消耗等。
總之,這樣的人,周身怕冷,一年四季都四肢冰冷,風吹草動就著涼,身體總是感覺疲倦欲睡,臉色蒼白或者黧黑,小便清長,大便容易溏薄,性慾和性功能都減退,舌質淡白,脈遲弱。
但是,只要是陽虛者,需要堅持溫陽,我的看法是,即使出現上火的情況,那也是假象,要堅持下去,就會發現火自己下去了。而現在的人們往往是比較嬌嫩,一旦有點不適,就立刻反映:我是不是吃錯了呀?其實,對症之後,有時是需要堅持的。
陽虛之人,用藥可以請教醫生,用些比如四逆湯,金匱腎氣丸等等方子,自己食療,可以用些薑糖等,都是可以的。
需要說一句,艾灸對陽虛體質,作用突出。
2、血虛之人也會怕冷
這是很多人沒有想到的,血虛也會怕冷,因為血液是帶著溫度循行身體的,有溫煦身體的作用,如果血液不足,則四肢容易冰冷。
很多女性因為生孩子的時候(甚至小產),導致氣血大虧,又沒有補足,結果導致血虛,然後,出現怕冷的症狀,結果怎麼補陽,都沒有效果,這樣的情況,只要養血,身體會立竿見影地恢復的。
血虛的時候,同時伴隨出現的情況是,夏天手腳溫暖,冬天手腳冰涼,這與陽虛的夏天手腳也涼不同。同時,血虛者容易失眠,尤其是從生孩子過後出現的失眠,我會作為判斷血虛的重要依據。
同時,血虛之人勞累過後,容易頭暈心悸,非常容易疲憊,本來女性是喜歡逛街的,血虛的女性,逛一條街下來,就會四肢無力,疲憊不堪。
血虛的人,容易臉色蒼白,或者發黃無光。最主要的,是蹲在地上找東西,過一分鐘站起來,就會瞬間頭暈眼花,眼前一黑。
您蹲地上半個小時,再站起來頭暈是正常的,如果蹲下一兩分鐘,站起來就眼前發黑了,這是血虛啊。
血虛的原因,其實比較簡單,一個是脾胃不好,吸收營養不足,一個是心思過重,思考問題太多,消耗心神。還有一個,就是女性沒有好好保養自己,尤其是產後,和月經期沒有保養好的,容易血虛。
血虛了,就要養血,但是在養血的過程中,也會有些問題,因為血虛往往是和其他因素混雜的,比如肝氣不舒,比如痰溼,因此,我建議,如果有肝氣不舒的情況,舌頭形狀是尖尖的,就要先用疏肝理氣的方子用幾天,然後再養血。如果有痰溼的,可以先化痰溼幾天,再養血,然後幾天後再去痰溼,然後再養血,這樣逐漸增加養血的比例,最終變成全部養血。
3、肝氣不舒也會怕冷
大家會覺得奇怪,不過這是真的,很多反映四肢冰冷的人,本來以為是陽虛,結果見面一看,是肝氣不舒。肝氣不舒,會導致氣機不暢,將陽氣滯留中宮,而四肢則會逆冷,中醫也叫四逆,著名的“四逆散”就是治療此症的。
這種肝氣不舒之人,往往舌頭的形狀是尖尖的,或者是胖胖的。同時往往有喜歡嘆息,嘴裡感覺苦,嘴幹,眼乾,眩暈,胃脹胃痛,情緒緊張時容易腹瀉,心煩,愛發火,容易噁心,嘔吐酸水,噯氣,胸悶心悸,肋骨有脹痛的地方,失眠,多夢。
這些症狀,如果有兩三個,與舌像吻合。我覺得肝氣不舒的可能性就比較大了。
對於肝氣不舒的調理,我之前寫過泡腳的方子,大家可以嘗試一下,這個方子確實有令人解開憂鬱的作用,會幫助到大家的。(雲少有話說:大家可以到選單的任意搜尋欄裡輸入關鍵詞:肝氣不舒)
4、瘀血也會怕冷
瘀血的怕冷,大家會感覺比較奇怪,但是我講清楚道理,大家就明白了。瘀血會導致氣血執行不暢的,出現阻滯,所以,有的時候,阻滯在具體的某處,會有發熱的情況,比如區域性的腫塊,甚至會導致發燒。但是,如果瘀血是全身性的,則全身氣血執行緩慢,也會導致氣血無法溫煦四肢,所以也會導致怕冷。
比如,瘀血之人,到冬天的時候,會感覺比別人怕冷得多。而且往往受寒以後,會出現四肢顏色變得鐵青的情況,甚至青筋顯示很黑的顏色,嘴脣容易凍得發紫。
此時,需要活血祛瘀,讓氣血通暢起來,則身體就會慢慢恢復。
當年我母親患慢性腎炎的時候,就是非常怕冷,夏天穿厚厚的毛褲,一般人會想,這是腎陽虛吧?但是當時我剛剛到北京學習了趙紹琴老先生的經驗,知道腎病多是腎經瘀阻,怕冷只是假象,所以堅持涼血活血,等到母親的腎病痊癒了,則徹底不怕冷了。用涼血活血的方法,讓人解除怕冷的症狀,這是有中醫的理論指導才能做到的。
5、有外邪導致怕冷
這是特殊的情況,平時陽虛的怕冷,中醫裡面叫畏寒,說的是多披件衣服,就不怕冷了。而外感導致的怕冷,中醫叫惡寒,這個披衣服是不起作用的。
這種惡寒,無論是寒邪侵襲,還是熱邪侵襲,都會出現,這是人體的奮起抵抗的一個標誌,是外邪侵犯體表的標誌,所以,古人說:“但有一分惡寒,便有一分表症在。”
這種情況,需要分清寒熱,認真清除外邪,當外邪清除了,怕冷的症狀就會消失。
好吧,今天我把怕冷給大家講了一遍,估計大家心中都有數了吧?在怕冷這個症狀裡面,除了陽虛,其實假象很多的,我們只要心細,認真體會,再加上請教當地中醫,相信都會找出真相的。
怕冷的緩解方法
1、溫水浸泡
在發覺自己怕冷的時候,可以用熱水浸泡。比如經常的用溫水泡手和泡腳。溫水可以使自己的血管擴張,讓自己的血液迴圈加速,溫水本身也起到了一個保暖的作用。
2、做好保暖工作
身體怕冷的人要注意給自己的身體保暖。尤其要做好四肢末梢部位的保暖,比如腿部、手、腳等部位的保暖。腳要穿棉襪子,不要讓腿腳受冷。秋冬季的時候,注意不要穿那種露腳後跟的拖鞋,要穿有後跟包饒的拖鞋,以免自己腳後跟受涼。
3、經常參加體育鍛煉
怕冷的人群要多參加各類體育鍛煉活動,每週要堅持三天到五天的鍛鍊。這是因為鍛鍊不僅能活絡全身的每個關節,還可以促進人體的血液迴圈,能增加肺活量,從而促進腸胃蠕動,預防便祕。
4、通過飲食來改善
經常怕冷的人可以注意一下自己的飲食,通過飲食來改善。羊肉富含蛋白質、豐富的B族維生素以及一些鐵、鋅等離子。在寒冬季節可以益氣補虛,促進血液迴圈,從而達到禦寒的能力。喝一碗羊肉湯立馬就能感覺到全是暖意濃濃的。當然也可以經常的食用薏米粥。
5、生活規律,保證睡眠
特別怕冷的人要注意保持良好的生活規律,不要讓自己經常處於疲勞、精神緊張的狀態,這是因為人在這樣的不良狀態中,免疫力會容易下降。要保證每天八小時的睡眠時間,不能熬夜,熬夜也是傷身體的。
6、不要久坐不動
在發覺自己有冷意的時候,不要久坐不動。不妨站起來,做一些運動。比如踢毽子,單腳踢上20幾個,保證你全身熱乎乎的,踢毽子不僅可以讓自己暖和,還可以讓自己的大腦動起來,眼睛也隨著毽子的上下來回的轉動起來起來。
怕冷是怎麼回事:怕冷吃什麼好呢
男性冬季怕冷是怎麼回事 看完這四大因素你就明白了
寒冷冬季 老人怕冷有幾大原因
怕冷怎麼辦 怕冷吃什麼好
為什麼睡覺時腳會冷 盤點4個原因
約會後女生變得冷淡代表什麼 女生變冷淡的原因是什麼
老人怕冷的原因竟是這4個
冬天手冷腳冷是怎麼回事 吃什麼好
dota2冷冷91視訊是怎麼回事? 武漢北家冷冷洗澡視訊哪裡有?
有一種冷叫做媽媽覺得你冷 如何判斷寶寶冷熱
讓女性性冷淡的5個原因
女性性冷淡是怎麼回事
5個因素讓你在睡覺時總是手麻
天冷睡覺感覺腳冷怎麼辦
女人性冷淡是怎麼回事
冬天怕冷怎麼辦 保暖妙招讓你回到春季
喝冷水牙疼是怎麼回事
怕冷怎麼辦 冬天寶寶怎麼吃不怕冷
女人特別怕冷是怎麼回事 日常如何保暖
總覺得腳涼是什麼原因?
老人總是睏乏怎麼回事 可能是這5個原因
產後性冷淡是怎麼回事
夏天怕冷怎麼回事 很有可能是陽虛
總是覺得很累是什麼原因 該怎麼辦
總是怕冷怎麼調理
夏天覺得冷是怎麼回事 夏天還覺得冷正常嗎
夏天開空調感覺冷是怎麼回事 夏天開空調感覺冷是什原因
男人冷落你的原因 男人故意冷落你心裡是怎麼想的
男人性冷淡是怎麼回事
孕期小課堂 懷孕怕冷怎麼回事
經期怕冷是怎麼回事 經期如何保養身體
老是覺得冷是什麼原因 老是覺得冷是怎麼回事 老是感覺冷是怎麼回事
和女生約會總是冷場怎麼辦 簡單三招讓你找回自信