夏季有哪些呵護心臟方法

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四季中，夏季屬火，夏天是心腦血管疾病的高發季節，加之今年的土運不足，兩者相加，心腦血管疾病的發生率將大大提高。所以今年夏季要注意預防心腦血管疾病的發生。

夏季有哪些呵護心臟方法

一、那麼，哪些人更應該注意呢？

1、高血壓、高血糖、高血脂者要注意及時預防。

2、有相關家族病史的人群要注意及時預防。

3、肥胖者要引起注意，及時預防。

4、有心腦血管病史尤其是已經做過心臟支架術的患者，今年尤其得注意及時預防。

5、一些40歲以上者經常有心跳過速，心悸，心慌的人群也得引起注意，這些症狀很有可能是心腦血管疾病爆發的前兆。及時預防。

6、有長期菸酒史及生活無規律的人群同樣需要注意及時預防。

7、一些壓力過大的人群，如機關幹部、知識分子、企事業領導也得特別注意，每天壓力過大，精神緊張，導致人體神經失調，新陳代謝發生紊亂;主要器官功能失去平衡，易造成動脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。及時預防。

二、那麼，如何預防呢？

1、減少工作量，保證睡眠;

2、適量運動，但須避免大量劇烈運動;

3、儘可能戒菸少飲酒;

4、除此之外，更有效的方法就是選擇中醫中藥進行夏季心臟呵護，預防心腦血管疾病的發生。特別推薦《對話中西醫》作者陳武山教授提供——陳氏腦寶方（黃芪、玉竹、龍眼肉、枸杞、天麻等），在醫生指導下，辨證加減用藥效果更佳。

中醫從來都崇尚“治未病”，講究的是未病先防。可能達不到百分之百預防效果，但我們為什麼不去做足百分之百的努力呢。

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