哪些茶飲可排水消腫
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只要每天多“喝”幾杯,幫身體補充足夠的水分並增加養分,就能開始邁入瘦身的生活,這麼簡單的方法怎麼能不趕快嘗試!
排水消腫藥草飲 喝藥草茶解決下半身的浮腫煩惱,只要每天早晚多喝一杯300~500毫升的藥草茶,就能幫拉警報的浮腫下半身找回苗條春天喲!
茯苓:消水腫的優選藥材。茯苓益氣健脾,為利水滲溼的藥材,適合下半身水腫型的人作為減肥 材料。
車前子:利於體內水分的排除。車前子是車前草成熟的種子,性味甘寒、入腎、肝、肺經,有利水、清溼熱作用。 薏苡仁:代謝水分並補充營養。含有鈣、鉀、鐵、維生素B1,可代謝體內多餘水分,為消腫的佳食良藥。
小茴香:水分、廢物通通清除。小茴香是製作許多綜合香料的主原料,減肥方面,有利水、排除代謝廢物的效果。
馬鞭草:很多瘦身霜都有新增。清熱解毒、活血散瘀、利水消腫,還有放鬆神經系統,舒解憂鬱和緊張的功效。
甜菊葉:天然代糖讓茶變好喝。整株植物都有甜味,以葉片為主要來源,能幫助降低血壓,是最佳的天然代糖。
加速代謝煲靚湯 喝熱湯可以讓低落的新陳代謝活起來。新陳代謝的高低是影響到底瘦不瘦得下來的主因之一。快來提升身體的代謝機制,變成窈窕的易瘦體質! 生薑+紅糖:讓身體由內暖到外。
生薑性溫味辣,溫經散熱,可加速血液迴圈。紅糖性溫味甘,含豐富鐵、鈣、鋅、錳、鎂等,並具散瘀功效。
當歸+黃耆:補氣活血,增強體力。當歸可以促進血液迴圈,補血活血,可改善貧血、虛冷體質。黃耆可以補益脾胃、利水退腫,能提高免疫功能,增強體力。
肉桂+洛神花:調整內分泌機能。肉桂能溫補腎陽,可提升身體熱度,幫助熱量代謝。洛神花含豐富維生素C、果酸、果膠,能去油除膩、活血補血、具調經功能。
紅豆:補血、利水且消腫。富含維生素B1、B2、鐵質、蛋白質及多種礦物質,幫助補血且利水消腫,改善下肢浮腫效果優。 雞胸肉:含優秀蛋白質和不飽和脂肪酸,記得去皮食用才不會吃下過多脂肪喔。
蘋果:補給纖維、提升元氣。大量鉀、鐵、果膠、有機酸和食物纖維,能促進腸道蠕動,平衡體內過多鈉,並補充活力。
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