高血壓患者飲食的注意
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
注意1:選擇多糖類食物
進食多糖類食物,如含食物纖維高的澱粉、糙米、標準粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動,加速膽固醇排出,對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖,及蔗糖等,均有升高血脂之憂,故應少用。
注意2:限制總熱能
控制體重在標準體重範圍內,肥胖者應節食減肥。體重每增加12.5公斤,收縮壓可升高1.3kPa(10mmHg),舒張壓升高0.9kPa(7mmHg)。說明體重增加,對高血壓病治療大為不利。
注意3:限制脂類
減少脂肪,限制膽固醇;脂肪供給40~50克/天,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸,對預防血管破裂有一定作用。同時患高脂血症及冠心病者,更應限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物,如動物內臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等,可引起高脂蛋白血癥,促使脂質沉積,加重高血壓病,故飲食膽固醇應控制在300~400毫克/天。
注意4:適量蛋白質
蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動,應限制動物蛋白。調配飲食時應考慮蛋白質生理作用,應選高生物價優質蛋白,按1克/公斤體重補給,其中植物蛋白質可佔50%,動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、瘦豬肉等。
因此,為了更好的進行高血壓治療,高血壓4大飲食注意非知不可,有效飲食,儘早治病。
冬季血壓高怎麼辦:冬季血壓高注意事項
高血壓患者的10個飲食原則
孕婦增重都長在哪裡 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
高血壓患者的飲食保健方法
高血壓患者飲食八大禁忌
高血壓不能吃什麼 高血壓患者飲食禁忌
高血壓患者的4個飲食建議
高血壓患者飲用的茶飲
高血壓吃什麼好 高血壓患者要嚴格控制飲食
高血壓患者的5個飲食禁忌
高血壓患者運動注意事項
不小心得了低血壓 低血壓患者飲食方面的注意事項
高血壓怎麼調理最好 高血壓患者的飲食禁忌
高血壓患者的日常注意事項
高血壓飲食注意 高血壓患者不能吃的食物
高血壓患者用藥注意事項
高血壓患者日常注意事項
高血壓患者的5大飲食禁忌
高血壓如何注意飲食
注意!高血壓患者的禁忌動作
秋季高血壓患者的飲食保健
春節高血壓患者的飲食建議
高血壓患者的十個飲食原則
高血壓患者的日常飲食原則
高血壓患者的飲食調理方法
高血壓患者飲食八大禁忌!
高血壓患者飲食保健的方法
高血壓患者的健康飲食指南
冬季高血壓患者的飲食禁忌
高血壓患者的生活注意事項
高血壓患者的8個飲食原則
高血壓腎病患者的日常飲食
高血壓病人的飲食注意