葡萄能抗衰老 9種日常食物幫你趕走皺紋
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
到了一定年紀,臉上開始慢慢出來細紋,逐漸加深變成皺紋,對於愛美的女性來說,尤其需要注意這一點,除了日常做好各種護膚的流程外,在飲食上也可以注意,多吃這八種食物,可以淡化臉上細紋,趕走皺紋。
9種日常食物幫你趕走皺紋
1、葡萄——阻斷遊離基,延緩衰老
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。
2、檸檬——多種維生素和酸,抗氧化去皺紋效果好
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、黃瓜——可有效對抗面板老化,減少皺紋的產生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為面板、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗面板老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解面板過敏。
5、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使面板回覆光滑、重現光彩。
6、石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
7、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
8、橄欖——橄欖葉精華有助面板細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助面板細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
9、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。
推薦除皺小妙招
1、多吃水果和蔬菜補充水分
想要肌膚水水嫩嫩,當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜,可以充分為肌膚補養足量的水分,充分保溼。
2、睡前喝上一小杯紅酒
紅酒的美容養顏的效果非常好,每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液迴圈,充分為肌膚保溼滋潤,這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理。
3、夜晚睡覺不能超過11點
熬夜對肌膚的危害相當於把肌膚的水分都抽乾,而總是熬夜的美眉面板一定會幹燥鬆弛,也正是由於肌膚嚴重缺水所造成的,而要想肌膚水潤白皙,必須要保證在夜晚11點前睡覺,不熬夜才是硬道理。
4、補足身體所需水分
面板出現鬆弛,90%都和肌膚缺水有關,肌膚長時間缺乏水分,肌膚就越容易出現乾燥缺水的現象,一定要及時為肌膚保溼補水。除了多喝白開水之外,也要吃果蔬類食物,補足身體所需的水分。
5、按摩促進淋巴排毒
用除大拇指以外的4個手指按壓從太陽穴到頰骨。眼睛是從內眼角向外眼角按摩。下頜的下面有重要的淋巴結。用兩手的大拇指從下頜中央開始向耳下按摩,只要堅持,對於臉部線條的調整也非常有益。耳垂後的凹陷處被稱為“耳下腺”,這裡最容易堆積老舊廢物。用中指按壓,然後捊著脖子的筋向下按摩。
6、多吃富含膠原蛋白的食物
最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。這種膠原蛋白可以幫助面板留住水分,滋潤肌膚,維持面板組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料,可以使面板長得白嫩、細滑,有效減少皺紋,讓人看起來更加年輕。此外,維生素A有維持面板柔韌、光澤的作用。
春季女性吃黑色食物有助抗衰老 這9大食物可常吃
男人衰老有哪些訊號 推薦四種食物抗衰老
葡萄乾可以抗衰老嗎?抗衰老效果好嗎
8種排毒食物幫你趕走假性肚腩
抗衰老必吃的七種食物推薦
如何抗衰老 女人必吃的10種抗衰老食物
男人吃7種食物抗衰老
上班族抗衰老 這些食物要常吃
增強體質延緩衰老 多吃8種食物能幫助你
女人吃什麼抗衰老 5種食物讓你更年輕
經期能吃葡萄嗎 這些食物別和葡萄同吃
抗老除皺的方法 神奇食物抗皺祕方
7個趕走皺紋的小訣竅
四種注射美容術受追捧 抗衰老能除皺
這些食物幫你趕走抑鬱心情
不做小鮮肉也要當男神?這些食物幫你抗衰老
額頭皺紋怎麼辦 趕走皺紋恢復年輕態
按摩三大抗老穴位幫你抗衰老
這4種食物抗衰老效果好 女性要常吃
常吃這些食物易衰老 四款食療幫你養顏
對抗皺紋!延緩衰老去皺紋要吃什麼食物好
抗衰老護膚三大原則是什麼 防晒怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗面板衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
30歲女人抗衰老 預防衰老8種食物來調理
吃這些食物能幫你趕走不良情緒!
3食物 幫你趕走抑鬱症
女性抗衰老食物推薦 5種蔬菜最抗衰老!
常吃六種食物減少皺紋 盤點抗衰老的食物都有哪些
長皺紋不用怕 教你巧用11種食物去皺
哪些食物能抗衰老 男人常吃這些能讓你保持年輕健康
臉部皺紋怎麼消除?教你去皺抗衰的好方法
抗皺食物:讓你年輕10歲的9大抗皺食物
男人多吃三種物質能抗衰老
健走的好處有哪些 幫你輕鬆趕走9種疾病