檸檬怎麼泡水喝 千萬別用熱水泡
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鮮檸檬別用熱水泡
一般來說,用來自制檸檬水的檸檬有兩種,一種是新鮮的檸檬,一種則是幹檸檬。新檸檬是比較受大家歡迎的,但是有些人會用熱水泡浸泡新檸檬,專家提醒,新鮮的檸檬千萬不要用熱水泡,否則會破壞檸檬裡的營養元素。
那麼用冷水泡檸檬是否會好一點呢?專家表示,冷水的水溫太低,不能將檸檬裡的維生素、類黃酮類物質以及其他有效物質分解開,建議大家在泡檸檬之前先燒一壺水,等這壺開水變成溫水以後就可以用來泡鮮檸檬了。
檸檬水的功效與作用
1.提高免疫力
檸檬裡含有豐富的維生素,維生素可以幫助人體提高免疫力,對抗疾病的出現。在天氣變冷的時候,人們可以每天喝一杯檸檬水,這樣做能預防感冒。
2.美白
很多女性會喝檸檬水的因為檸檬有不錯的美白功效,這同樣要歸功於檸檬裡的大量維生素,維生素可以預防面板裡的色素沉澱,起到祛斑、美白的效果。
3.防治心血管疾病
患有三高的中年人多喝檸檬水能預防心血管疾病的發作,這是因為檸檬裡的維生素C跟維生素P能讓血管變得更有彈性,另外,青檸檬裡的某種成分還可以幫助高血糖的人降血糖。
4.祛痰
進入冬季之後,很多朋友都出現了有痰咳不出的症狀,這個時候不如喝一杯檸檬水,你會發現喉嚨裡的痰不知不覺就被咳出來了。
檸檬還可以做成這些食療
蜜漬檸檬
材料:檸檬、蜂蜜、粗鹽。
做法:清洗檸檬時候加上粗鹽,粗鹽可以有效去除檸檬表面的蠟,然後將檸檬兩頭切掉一些,接著把檸檬切成片狀;準備一個玻璃罐,放一層檸檬加一勺蜂蜜,反覆如此直到食材用光,然後將玻璃罐密封起來,需要食用的時候再開啟取出泡水喝。
冰糖燉檸檬
材料:冰糖、檸檬。
做法:檸檬用水清洗乾淨,切成薄片,把檸檬裡的籽去掉,然後放進電飯煲裡,將冰糖均勻的鋪在檸檬片上,可適當加一杯水(不加也可以,因為檸檬本身也會有水分流出),然後將電飯煲的功能選擇在煮粥或者煲湯上,等到電飯煲自動跳開即可食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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