冬天吃點甘蔗能養生 怎麼吃效果好
本文已影響8.71K人
本文已影響8.71K人
冬季怎麼吃甘蔗能養生
在中醫上,甘蔗屬於清熱解毒藥的一種,冬季吃甘蔗還能起到生津止渴、潤肺潤燥的功效,那麼甘蔗怎麼吃能養生呢?今天我們就來了解甘蔗的幾種吃法。
一:生吃
生吃甘蔗是比較常見的,首先先將甘蔗的外皮用刀子削去,然後直接拿著整段的甘蔗啃,牙口不好的朋友也可以用刀將甘蔗砍成小塊再吃。專家表示,生吃甘蔗不僅能讓喉嚨感受到甘蔗的清涼,還可以起到清潔口腔的作用。
二:烤著吃
前段時間微博上出現了一張“烤甘蔗”的圖片,有人說這是廣西吃甘蔗的一種方法。其實甘蔗也可以直接放進微波爐烤一下,加熱之後的甘蔗會變軟許多,而且也更香甜,這對於老人以及牙齒不好、啃不動生甘蔗的人朋友來講會更方便。
三:燉著吃
甘蔗洗淨之後,去皮切成小塊,然後與馬蹄一起燉成甜品吃也是不錯的,專家表示,甘蔗與馬蹄搭配吃能起到更好的潤喉利咽效果。另外,也有網友表示,甘蔗跟羊肉一起吃不僅能中和羊肉的膩,也能更好的滋補身體。
四:榨汁喝
冬季街頭有許多賣甘蔗汁的小攤,攤販們會將甘蔗直接榨成汁,這是能最快吸收與消化甘蔗裡的營養物質的一種吃法。不過有些朋友會嫌榨出來的甘蔗汁太甜,其實只要在榨汁時搭配半顆檸檬或者其他水果就會好許多。
甘蔗的食用禁忌
糖尿病患者不宜吃:眾所周知,甘蔗裡的糖分是非常高的,所以糖尿病患者千萬不要吃甘蔗,否則會引起血糖變高,誘發疾病。
體質虛寒不宜吃:在中醫上,甘蔗屬於涼性食物,體質虛寒的人在冬季原本就會感覺身體寒冷,若是再吃甘蔗會加重身體冰涼的症狀。
變質甘蔗不要吃:甘蔗發黴、變質以後是千萬不能吃的,否則會出現食物中毒的症狀,還會損傷視覺神經或者中樞神經,嚴重的話甚至會威脅到生命健康。那麼發黴的甘蔗如何辨別?當甘蔗在日常條件下出現變軟、有黴味,切開後看到紅絲時就是已經變質了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
怎麼吃蘋果才能發揮其最好功效
枸杞營養豐富 怎麼吃效果最好?
紫甘藍怎麼做好吃?紫甘藍的營養價值
哮喘吃點什麼效果才會好?
甘蔗能下火 甘蔗胡蘿蔔豬骨湯的做法
冬季吃什麼減肥效果好
健身前後吃什麼 健身怎麼吃才出效果
男人肺不好怎麼養 吃這些效果好
吃什麼水果養生效果比較好 不需要大補的養生之道
冬天可以吃甘蔗嗎?冬天吃甘蔗好嗎
春天也要養好胃 怎麼養效果最好
冬至養生 男人冬至養生吃什麼好
一天吃多少甘蔗合適 控制在200克左右
芹菜能降壓 怎麼吃降壓效果好
冬季水果吃什麼好 這3種健康又養生
甘蔗上火還是下火 甘蔗有哪些具體的功效
枸杞子怎麼吃補腎效果才好 一天吃多少為宜
冬季減肥效果能加倍?關鍵在於你怎麼吃
冬天吃甘蔗好嗎 冬天吃甘蔗好不好
冬天吃蘿蔔效果好 解析冬季蘿蔔的五大功效
三伏天養生不能吃什麼 飲食應多食甘涼
冬季養生吃點阿膠
女人養顏吃什麼好 食療養顏效果好
冬天吃甘蔗好嗎 冬天吃甘蔗的好處
冬季吃什麼養生最好
甘肅美食攻略 甘肅人冬天必吃的美食吃貨們怎麼錯過
吃甘蔗可以止咳嗎 甘蔗怎麼吃止咳效果好
怎麼吃蒲公英養生效果好 搭配這3種食材
吃花生可以減肥嗎 怎麼吃效果比較好
清明蔗毒過蛇?清明這樣吃甘蔗安全
甘蔗的功效與作用是什麼
冬蟲夏草益精補虛 怎麼吃效果更好?
冬天吃什麼水果好 這五種要這樣吃