科學防癌,注重日常習慣
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“並不是感染了病毒或者細菌就會馬上得癌症,癌症的潛伏期有2-3年,甚至10年以上,癌症的發生與生活習慣有關,就連營養過剩也會致癌。”應敏剛說,當人體內部攝入過多的營養,造成長期的營養不良,也會產生致癌物質;例如當攝取太多的脂肪、蛋白質食物時,這些物質堆積在體內,會造成高脂肪、高蛋白,久而久之容易形成致癌物質,就會造成體內細胞的病變。
防癌從飲食、體檢、治療做起
預防癌症可以從起居習慣、自身防護著手,一是在腫瘤尚未形成時, 通過健康的飲食、生活、心理調節方式來進行;二是定期體檢,在腫瘤形成早期,“早發現、早診斷、早治療”,防患於未然,防止腫瘤發展;三是注重康復,通過規範化診治方案,提供康復指導,對癌症病人進行生理、心理、營養和鍛鍊指導。
“特別是40歲以上的人群,每年都要做好針對性的防癌體檢,例如檢查胃癌要做胃鏡,檢查腸癌要做腸鏡等等。”應敏剛指出,以往腫瘤都是發生在老年人身上,但是隨著近幾年人們生活環境和不良生活習慣的影響,已使腫瘤呈現年輕化,有不少患者只有35-40歲,但已是腫瘤晚期患者。
科學防癌,要注重藥物治療,也要從日常生活習慣預防,要記住 “六字訣” 粗,多吃粗糧;淡,多清淡;雜,要吃得雜一點;少,不要吃太飽;爛,煮熟一點;素,不要吃太多高蛋白、高熱量的食物。另外,少抽菸、少吃含亞硝酸鹽的醃製食品;不吃生食,避免接觸幽門桿菌,減小慢性胃癌的發生。
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