產後紅糖水不宜喝太久 最多10天
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紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖,它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長髮育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種維生素和微量元素,營養成分比白砂糖高很多。也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補充體力、增加活力,所以又被稱為東方的巧克力。
產後喝紅糖水的好處
1、紅糖有活血化瘀的作用,所以產後喝紅糖水可以幫助新媽媽早日排出惡露,避免惡露淤積不出,同時也能促進腸胃功能的恢復。
2、在月子裡,產婦怕受寒著涼,紅糖可以祛風散寒。
3、產後淤血導致的腰痠、小腹痛,紅糖具有活血化淤和鎮痛的作用。
4、產婦活動少,容易影響食慾和消化,紅糖有健脾暖胃化食之功。
5、紅糖還能為新媽媽提供較高的熱量,幫助體力快速恢復。
6、紅糖還具有利尿作用,可使產婦排尿通暢。
7、紅糖含有多種微量元素,如鈣、鐵、鋅、錳等,並且具有較高的抗氧化作用,能預防黑色素生成,持續美白。
8、中醫認為,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效,特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
9、紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。
產後喝紅糖水喝多久
傳統觀念認為整個月子期間都要喝紅糖水,其實這是不科學的。整個月子期間喝紅糖水反而不利於新媽媽身體的恢復。因為紅糖水有活血化瘀的作用,如果喝太多,惡露量會增加,排出惡露的時間也會延長,這樣會導致新媽媽的失血量增加,延緩身體的恢復速度,也有可能會造成產後貧血。所以紅糖水不能喝太多太久,產後只要喝7-10天就可以了。
而且產婦過多飲用紅糖水,還會損壞牙齒。紅糖性溫,假如產婦在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。孕期保健時期和產婦喝紅糖水時應煮開後飲用,不要用開水一衝即用,因為紅糖在貯藏、運輸等過程中,輕易滋生細菌,易引發疾病。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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