靚麗肌膚吃出來 四種保護肌膚的食物
本文已影響3.87K人
本文已影響3.87K人
蘑菇
營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。
西紅柿
防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。西紅柿中含大量維生素C,每100克西紅柿中含有20~30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。
菠菜
不貧血,體質強、面板好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
巧克力
擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。一提起巧克力,很多人都是既愛又怕,愛它的甜蜜與濃情,愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜。很多消費者既難抵巧克力的美味,又怕吃後發胖。專家認為,肥胖是一種既有遺傳基因缺陷,又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
油皮敏感肌膚怎麼護膚 油皮敏感肌護理只需四步
女性冬季如何護膚 多吃這些食物讓肌膚更細膩
吃出美白肌膚 推薦四款美白食譜
女人吃什麼對面板好?吃出美麗好肌膚食物
男人護膚五步 養出好肌膚
肌膚晒傷吃什麼食物好
詳解絲瓜水的護膚功效 水嫩肌膚養出來
敏感肌膚用什麼護膚品 肌膚敏感同樣需要保養
如何保養和護理肌膚
新年出遊護膚攻略 出行也要保護好自己的肌膚
護膚達人教你來護膚 讓肌膚逆生長
肌膚衰老的表現 防止肌膚衰老的食物
型男夜間肌膚護理四法 讓肌膚回覆健康
推薦四種護膚的好食物
冬季護膚4小步 美麗肌膚一大步
養血護膚的7款湯粥 吃出女人好肌膚
男士肌膚保養 遵循肌膚護理三大原則
春季護膚 女性春季要如何保護肌膚
敏感肌膚護理 4招幫你測出肌膚敏感源
秋季常吃四種天然護膚食物 吃出美麗嬌顏
男士護膚謹記四個肌膚護理妙招
護膚品混搭四原則 讓你肌膚亮起來
女人肌膚怎麼保養?用食物吃出光亮美肌
男士護膚 抽菸男如何保護肌膚
護膚有心機:8個保養肌膚的方法
四種食物可以美容 男人肌膚護理方法有哪些
5種排毒養顏食物 吃出好肌膚好身材
肌膚暗沉怎麼辦 8種食物助你調理肌膚暗沉
男士護膚 抽菸男如何保護肌膚
五種保溼控油食物 讓你的肌膚細嫩水潤
6種水果幫你的肌膚保駕護航
想要肌膚動人 這六種食物要吃
八種食物還你嫩白肌膚