調理女性內分泌失調的食譜
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生活中有很多因素都容易導致我們出現有內分泌失調的情況,這個時候最重要的就是馬上調整,以免影響人體健康。尤其是對於女性而言。女性內分泌失調可以用飲食來調節,下面小編介紹幾款調理女性內分泌失調的食譜。
1、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。將胡蘿蔔去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內,加水燉1小時左右,調味即可連湯料同食。
2、雪梨芹菜汁
芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。將以上材料洗乾淨,把芹菜切成段狀,西紅柿切片,雪梨切塊,檸檬去皮。再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。每日1次。這款蔬果汁有清熱,潤膚的功效適用於痤瘡的輔助治療。另外,對於內分泌失調的治療也非常有效哦。
3、核桃牛奶飲品
核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸後加入少量白糖,每日早晚各一碗。適用於血燥引起者。
4、薏苡仁海帶粥
薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。首先,將桃仁、杏仁用紗布包住,用水煎煮取汁。然後,加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。這款粥有助於降壓,降低血脂,並且具有化痰散結、益胃的功效,能夠調整身體機能,改善內分泌。
5、珍珠母百合煎
珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑患者燥熱較甚,心神不安,失眠多夢者。
6、絲瓜茯苓棗花湯
絲瓜絡10克,殭蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。將以上的材料全部放在鍋中,加入適量的清水,煎煮。煎成濃汁,兩次混合即可。分兩次,在飯後服用,10天一個療程。一般的內分泌失調患者,服用一個療程即可見效。
7、複方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白殭蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(後六味放入紗布包內),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎後撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天,兩療程之間隔一週,連服三個療程。此方無副作用。
8、調氣血玫瑰奶茶
藥用玫瑰花5朵,紅茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少許。玫瑰花清洗乾淨,備用;小鍋中加入半杯水,燒開後放入玫瑰花,用最小火煮3分鐘。等有香味後放入紅茶包泡2分鐘,然後加入牛奶用小火煮沸關火,最後放入適量的蜂蜜調味即可。
99熱心醫生溫馨提醒:食療方法對各種原因所導致的內分泌失調都具有很好的調理作用,而且長期飲用還具有美容養顏的功效,這對愛美的女性而言無疑是一舉兩得。
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