春季寶寶長高吃什麼 推薦3款食譜
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春季是寶寶長高的好時機,而寶寶長高理所當然的缺不了要補鈣,那麼了除了晒太陽可以補鈣之外,飲食上面該如何補鈣呢?想必這是很多媽媽們都會想要知道的吧!那麼下面不妨就跟著小編一起來看看吧!
雞肝蛋黃粥
製作這款食譜,媽媽們要準備的食材有五十克的大米,二十克的雞肝,以及一個雞蛋。準備好這些材料,媽媽們就可以開始製作了!
首先,媽媽們要先將雞肝放入到清水裡面浸泡一個小時,然後清洗乾淨後煮熟切成碎末。接著將雞蛋煮熟,煮熟之後將取蛋黃搗成泥狀態。
最好將鍋裡面倒入適量的清水煮開,將淘洗乾淨後的大米倒入到裡面煮大概三十分鐘,將切成碎末的雞肝放到裡面在煮五分鐘,然後將蛋黃加入到裡面攪拌均勻就可以了。
油菜香菇燴飯
製作這款食譜,媽媽們要準備的食材有二十克的香菇,二十克的油菜,以及五十克的米飯,少許的高湯。準備好這些材料,媽媽們就可以開始製作了!
首先,媽媽們要先將香菇以及油菜分別清洗乾淨後,切成碎末放置一旁備用。
接著將鍋裡面倒入適量的油燒熱,加入香菇翻炒片刻,直至有香味飄出的時候,加入油菜以及少許的高湯,然後在放入米飯煮個十分鐘之後,加入適量的鹽調味就可以出鍋了。
芝麻豆腐羹
製作這款食譜要準備的食材有五十克的豆腐,十克的和芝麻,以及適量的高湯。準備好這些材料,媽媽們就可以開始製作了!
首先媽媽們要將豆腐用鹽水先煮一下,然後打碎或者是放在細篩子上面壓成小細子。然後要將黑芝麻放入炒鍋裡面炒熟,磨碎。
等到上面的都處理好之後,往鍋裡面加入適量的高湯煮開之後,放入豆腐碎煮個五分鐘左右,在放入芝麻粉,以及少許的鹽,攪拌均勻,最後勾芡一下就可以出鍋了。
小編介紹的這些食譜都是非常簡單的哦!想必你們看了都瞭解了大概怎麼做了吧!想要寶寶長高的話,那麼就需要你們在飲食方面上多花一些功夫哦,因為這樣才是幫助寶寶長高最合理的方法哦!
以上就是關於寶寶春季長高飲食方面該吃些什麼的相關知識介紹啦,希望小編的這篇文章可以幫助到你們的寶寶快快長高哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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