夏季多吃橙子的好處
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夏天裡瓜果多,但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。
教授介紹,柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C,能增強面板對日光的抵抗力,抑制色素顆粒形成,還可幫助增強面板彈性,使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子,可避免面板受到日光過多傷害。
維生素B1、B2可促進面板新陳代謝和血液迴圈,使面板白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
橙子還有防暑效果,尤其是中老年人,吃橙子對健康有保障。橙子中含豐富的維生素C、維生素P,能增強機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,可防治高血壓、動脈硬化,確保夏日裡的身體健康。
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