秋季進補需先潤肺祛秋燥
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
百合、薏米補肺氣。有肺氣陰虛徵象的人,應辨證予以補氣、補陰或氣陰俱補。可用百合、薏米仁、淮山藥、蜂蜜等補益肺氣。有肺陰虛症狀的人,可用核桃仁、芡實、瘦肉、蛋類、乳類等食物滋養肺陰。如傷及胃津、肝腎陰氣時,可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海蔘、雞肉等分別滋養胃陰及肝、腎陰。
芡實是一種“防燥不膩”的秋補佳品。分生用和炒用兩種,生芡實以補腎澀精為主,而炒芡實以健脾開胃為主。
甘蔗有滋補清熱的作用。作為清涼的補劑,對於大便乾結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病症有一定的療效。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適合有內熱的病人食用,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。但是,由於梨、甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛者不宜食用。
黑、白木耳可養肺。中醫認為,秋季五臟屬肺,因此正常體質者秋季一般應以養肺平補為宜。平補可選擇黑木耳、白木耳、銀杏、花生、杏仁、杏、無花果、萬壽果、烏梅等食物。
秋季食用芡實進補,最簡單的是製作芡實糊:將炒熟的芡實1000克研磨成粉,臨服時,取50~100克粉末衝開水調服。隨自己愛好,可加入芝麻、花生仁、核桃肉等一起食用。
秋季潤肺補腎滋脾 推薦12種秋季養生湯
秋季養生 推薦3款秋季潤燥粥
補肺潤燥養脾胃 秋天多吃山藥好
秋季養肺喝什麼 推薦5款潤燥養肺茶
初秋飲食八字訣 潤燥補肺養陰多酸
秋季吃什麼滋陰潤肺?秋季女人養生滋陰潤肺湯譜
解決秋季面板乾燥的方法 秋季面板補水小妙招
秋藕最補人 秋季潤肺常吃八種食物
秋季身體容易乾燥 怎麼進補讓身體更滋潤
秋季潤肺潤燥養生茶
秋季去火潤燥補元氣 白領需吃8種食物
秋季補水 7款蔬菜汁補腎又潤燥
秋燥吃什麼可以潤燥 7款食物養肺去秋燥
秋燥吃什麼好 7種食物潤肺解秋燥
秋季燥邪當令 可吃梨清心潤肺
秋燥易傷肺 五種花滋陰潤燥
秋季滋陰潤燥甜湯
秋燥嚴重易傷肺臟 秋季該如何去秋燥
秋季養生要養肺 秋季如何養肺潤肺
防燥潤肺 寶寶秋季飲食6大原則
秋季潤燥粥怎麼做
秋季養生湯 潤燥養肺最滋補
秋季進補 秋季進補的禁忌
秋季進補4大寶 蓮子潤肺栗子養胃
秋季怎麼潤燥呢
秋季如何潤肺降燥 推薦2款粥
秋季潤肺水果
秋季乾燥最傷肺 推薦8款潤肺食物
補水潤燥 秋季喝茶首選菊花茶
秋季吃什麼食物潤肺呢
秋天進補要養肺 多吃滋陰潤肺食物
秋季潤肺滋補吃什麼好
專家推薦秋季潤肺去燥食療方