什麼因素會致癌呢

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專家指出：以下的5種生活方式是導致癌症多發的主要原因。

1、吸菸。

致癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸菸密切相關。

危險係數：吸菸者比不吸菸者患癌危險要高7—11倍。

2、每天鍛鍊少於30分鐘。

致癌種類：研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。

危險係數：專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。

3、飲酒。

致癌種類：口腔癌、咽癌和喉癌危險係數：無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份（1份含酒精10—15克），女性別超過1份。

5、蔬果攝入過少。

致癌種類：消化道癌症危險係數：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

危險係數：紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少於500克，同時儘可能少吃加工的肉類製品。

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