“乾眼病” 當心引起角膜變形
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電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元,會刺激眼睛,對眼睛有一定的損害。據寧波江東眼科醫院主任周醫師介紹,長期面對電腦看盤,還容易得乾眼病。“乾眼病”是由於角膜異常引起的乾燥綜合徵,一般表現為眼睛乾澀、酸脹、瘙癢、分泌物增多,眼睛有異物感。嚴重的乾眼病可併發瞼緣炎、角膜變形和角膜潰瘍,影響視覺功能。
乾眼症的原因有多種,它有可能是乾燥綜合徵的區域性表現;也可能與年齡有關,如老年性乾燥症;一些眼部手術患者也可能出現暫時的乾眼症。目前,更多的乾眼症和使用電腦有關,由於眼睛長時間注視電腦螢幕,眨眼的次數減少,使角膜不能得到充分考慮的滋潤,從而發生眼睛乾澀的症狀。
周醫生介紹,淚液主要有三大功能:
一是溼潤眼球;
二是保持眼球的潔淨;
三是與眼屈光有關。
如果淚液分泌太少或者蒸發過多,角膜表面和結膜表面得不到足夠的滋潤,看東西時,就會出現視物不清、眼睛酸澀等狀況。眨眼是一種保護性的神經反射作用,使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面,以保持其潤溼。正常人每分鐘眨眼約為10―20次,倘若長時間凝視電腦螢幕,眨眼次數常減少至每分鐘4―5次,眼睛便會感到乾澀。
為了防止和減輕炒股引起的電腦綜合徵,首先要做好自我心理調整,糾正思維定勢的錯位。切忌長時間坐在電腦前不挪窩,每半小時都應起身活動,並注意休息。每天要安排時間進行體育鍛煉。膳食搭配合理,講究營養,有些人早上起來就急急忙忙坐到電腦前以至忘了吃早餐,這是不對的。早餐一定要吃好,但因為坐的時間長,不宜吃得太飽。午餐宜多食用蛋白質高的食物,晚餐則要清淡些。還要有意識地多選用保護眼睛的食物,防止近視或其他眼部疾病。再次,定期進行身體檢查和自我心理測定,一旦發現生理、心理上有不良症狀,可休息一段時間,使症狀得以緩解。
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