恐艾症 怎樣讓自己脫恐
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
1、規範個人行為,遵循防護HIV傳播的普遍規律,包括避免高危性行為、遠離毒品等。
2、與有相同經歷的人講一講自己的擔心和懼怕,也是有效緩解內心懼怕的方法之一。
3、分散注重力,如緊湊安排天天時間,參加體育鍛煉、朋友聚會,學會自筆者放鬆方法。
4、以接納的態度學習新知識,瞭解HIV/AID的基本常識,包括HIV-1的傳播途徑和發病機理以及相關知識。
5、如確實發生了高危行為,懷疑自己有被感染HIV的風險時,應到各級疾控機構HIV/AID自願諮詢檢測工作室向專業人士尋找幫助,有經驗的諮詢員會為你提供可參考的建議和/或意見,對減輕懼怕感會有一定作用;同時在國家批准的機構進行HIV抗體檢測,明確是否真的感染了HIV。
6、假如應用上述方法後,對感染艾滋病病毒的懼怕仍然有增無減,可向心理醫師尋求諮詢和治療,必要時可採用藥物療法。
如何擺脫週一恐懼症
恐懼症症狀 怎麼治療恐懼症效果好
什麼是恐艾症 有哪些症狀
婚前恐懼症的表現:面對婚前恐懼如何緩解自己的焦慮
怎樣才能有效預防恐懼症
警惕恐艾症 注意四種症狀
恐艾症症狀及診斷依據
社交恐懼症怎麼辦 社交恐懼症自我治療
自測婚前恐懼症 婚姻恐懼症之心理分析
恐艾怎麼自我消除 試試這些方法
艾滋病患者別“嚇”自己 要避開恐懼心理
一個讓人哭笑不得的恐艾症患者
雪莉患恐慌症 自爆社交恐懼沒人理
恐艾症的症狀有哪些
艾滋病恐懼症的原因
恐艾症的常見症狀介紹
“恐艾症”是怎麼回事 有哪些症狀
如何擺脫社交恐懼症 客服社交恐懼症的小技巧
急性驚恐症是怎樣一種症狀 日常如何克服恐懼
如何自我判斷是否患上恐艾症
怎樣克服社交恐懼症 8招攻破社交恐懼症
恐艾症比艾滋病更可怕
“恐艾”是什麼 如何預防“恐艾”
怎樣解除恐艾症 接受綜合的心理治療很重要
5年生不如死的恐艾生活(獻給未脫恐的朋友)
強迫型艾滋病恐懼症
手機恐懼症是怎樣的心理
焦慮型恐艾症症狀有哪些
選擇恐懼症怎麼辦 克服障礙要懂得欣賞自己
“恐艾症”比艾滋病更可怕
艾滋病恐懼症患者自殺率很高
恐懼症怎麼辦 恐懼症表現
對抗艾滋病“脫恐”最重要