增加維生素的攝入可預防溼疹
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春季溼疹的發作是一件讓人極其苦惱的事情,但是溼疹一般來說往往都有過敏性的原因,那麼,春季溼疹應該如何預防呢?預防春季溼疹的發生首先要做好戶外防護,此外就是在日常的飲食當中要增加維生素的攝取量。
經過一個冬天的沉寂,春天萬物復甦,很多花都開了,對於過敏體質的患者而言,花粉是很容易致敏的東西,所以春天溼疹發病率相對高一些。廣大朋友在預防方面可以參考一下幾點:
1、預防溼疹外出做好防護
預防過敏的最好辦法就是減少接觸,外出時儘量做好防護。易過敏的人在春季應少晒太陽,少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。而對於以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人,要注意儘量避免陽光的直接照射,儘量不要使用鹼性的化妝品和香皂。
2、保持房間的空氣流通
由於南方春季的氣候比較潮溼,所以很多朋友很喜歡把被子拿到外面去晒,晒被褥、衣服時儘量不要在樹下面晒,收回時要彈打一下,把可能沾上的小蟲子彈掉。其次就是房間,特別是安裝中央空調的房間要經常開窗通風,保持空氣的清新和流通。還有就是空調的濾網儘可能每個星期清洗一遍。
3、回家後一定要認真洗手。
還有就是要注意個人衛生的問題,在外出回家後,過敏體質的人應該認真清洗手和臉,徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。
4、吸入生理鹽水可清除鼻腔花粉成分
在徹底清潔的時候患者還可以採用比較徹底的一種方式:在小吸壺裡裝上生理鹽水,通過鼻子吸入。這種方法類似於鹽鼻噴霧劑,但可以更加深入鼻腔內部,徹底清除鼻腔內的花粉成分。有條件的話,不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑,用來清除鼻腔內的花粉成分。
5、在日常飲食中應增加維生素E、維生素C的攝取量
預防溼疹的發生應該在三餐適當補充維生素。每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C,在三餐的時候分次吃下,同時每天再攝入400個單位的維生素E。因為在春季,人體內的某些炎症往往變得更加活躍,維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和迴圈,而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。
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