詳解造成咽炎的三大惡習
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咽乾、咽癢、咽痛?咽炎,你中招了嗎?一直感覺咽喉不舒服卻不知為何,跟著小編去了解一下吧。
引起咽炎的幾大惡習
1.長期熬夜
現在很多人是典型的“夜貓子”,經常凌晨一點多兩點才睡下,即使不是工作原因依然上網上得很晚才休息。
經常熬夜、抽菸、久處空調房等,都可導致扁桃體炎、咽炎復發。中醫認為,熬夜傷陰,陰津不足,人體睡眠不佳,免疫力下降,是咽炎發作久治不愈的罪魁禍首。
2.飲食辛辣,菸酒不離
過熱、過冷、或辛辣刺激食物,或者嗜飲烈酒、濃茶,都會使咽部粘膜經常處於充血狀態,加重咽喉負擔,炎症難以消除。咽部疾病與全身健康狀況密切相關,預防咽炎最基本的條件是要注意生活規律。飲食上要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,漱口後不妨喝一杯淡鹽水,預防細菌感染。
3.濫用抗生素
現在很多人發現自己是咽炎患者,就自己到藥店買點抗生素服用。其實,這是一種常見的誤區,慢性咽炎不一定是細菌感染造成的。醫生指出,除了細菌造成的咽炎外,一般不提倡用抗生素,濫用抗生素反而可能導致咽喉部正常菌群的失調,引起雙重感染。
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