青光眼生活習慣五禁忌
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青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病,持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害,如不及時治療,視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一,總人群發病率為1%,45歲以後為2%。
青光眼的病因病機非常複雜,因此它的臨床表現也是多種多樣。儘早地進行青光眼的檢查、診斷和治療是防止視神經損害和失明的關鍵。青光眼的種類主要有四種:先天性青光眼、原發性青光眼、繼發性青光眼、混合型青光眼。
看電視,看出青光眼
“一輩子眼睛都挺好,退休了眼睛還出毛病了……”55歲的於阿姨到眼科門診複診時表示。
於阿姨說,自己剛退休不到一年時間,有些不適應,整天與電視機為伴。尤其趕上好看的連續劇,成天一動不動地坐在電視機前。到了冬季,天轉冷了,她就更不愛出屋了,從早到晚就是看電視。
“從8月份開始我每天晚上看完電視後,總感覺頭痛、眼脹,看東西也越來越模糊不清。”於阿姨說開始時,她以為是看電視看時間太長了,眼睛疲勞的原因,多休息一下就好了,還到藥店買了魚肝油。可沒想到,這種症狀反覆出現,而且怎麼休息也得不到緩解。
一早於阿姨覺得眼睛特別疼,才到醫院眼科門診就診。眼科主任為她做了詳細檢查,結果並不是眼疲勞,而是急性青光眼,必須馬上手術。像患者這樣每天長時間用眼,再加上光線暗,造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內液體迴圈流通,很容易導致青光眼發作,而每年到了冬季,這樣的患者就明顯增多!避免用眼時間過長,不要一次性大量飲水,少用強效擴血管藥。
青光眼生活習慣五禁忌
1、心情要好
不少青光眼患者都有這樣的體會:如果今天心情不好,眼壓就會高些。的確,青光眼是一種典型的心身疾病,情緒波動不僅容易誘發閉角型青光眼急性發作、眼壓波動,還會使血壓升高、血管痙攣,對視神經造成進一步損害。青光眼患者要保持良好的心境,嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅遊等活動陶冶情操,穩定情緒。
2、飲水不限
不少青光眼患者認為:得了青光眼,應當少喝水,即使口渴,也應限制飲水。實際上,這種想法是錯誤的!究其原因,主要有兩點:
①不少患者認為青光眼的關鍵問題是眼壓升高,而眼壓與房水密切相關,“房水”是“水”,那麼少喝水或不喝水,就可以控制眼壓;
②上世紀80年代前,有一種檢查叫“飲水試驗”,即通過短時間內大量飲水(5分鐘喝1000毫升)來誘發眼壓升高。實際上,與眼壓有關的房水並不是直接來源於血液裡的水,它是眼部的特殊組織結構主動分泌生成的。而“飲水試驗”早就因為其結果不可靠、干擾因素多而廢止了。口渴是機體的生理訊號,表明體內缺水,應該及時補充。部分青光眼患者的視神經損害與血液迴圈不良(高血黏度等)有關,適當飲水更是有利無弊。
3、無需忌口
青光眼患者不需要忌口,飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物,多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術後也不需要“大補”,一是因為手術較小,機體基本沒有損耗;二是因為術後要建立有效的房水引流通道,濾過傷口不宜癒合過快,尤其是瘢痕體質者,飲食更要清淡。
4、戒菸限酒
青光眼患者務必要戒菸,因為吸菸會加重視神經的損害。有飲酒習慣的青光眼患者,喝酒後臉色發紅的(毛細血管擴張),可以適當喝一些紅葡萄酒,以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒後臉色發青、發白的(血管收縮),則不要飲酒。
5、注意保暖
每到冬季,青光眼患者的眼壓會比夏季偏高一些。閉角型青光眼發病也多見於寒冷季節。為避免疾病發作,青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節應注意保暖。
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