減輕壓力也是預防潰瘍的好方法

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天氣越來越乾燥。天氣乾燥加上精神壓力大等，很容易誘發口腔潰瘍。專家建議，減輕壓力可以預防口腔潰瘍的發生。
　　
　　研究發現，精神壓力大、長期睡眠不足、生活沒有規律等因素會影響人的免疫力，進而誘發口腔潰瘍。
　　
　　專家指出，雖然口腔潰瘍很大程度上取決於個人的身體條件，但是如果儘量避免這些誘發因素，可以降低發病率。
　　
　　專家建議人們在生活中時刻保持輕鬆的心態，保證足夠的睡眠，生活得規律一些，不要過度操勞。
　　
　　另外，還要多吃蔬菜、水果，多飲水，清理腸胃，防止便祕。
　　