“好女人”比較容易患癌嗎?
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1、城市人患癌的趨勢
社會不適應影響心理,引起軀體病變,癌症、冠心病、高血壓患者都有這個趨勢。專家建議,城市人防治癌症,關鍵的是要學會釋放或轉化壓力。
2、職業女性要學會改變生活節奏
針對部分都市職業女性出現的抑鬱狀態,專家分析說,任何人的情緒、心理、體力都有“週期性”變化。低落或心身疲憊時應告誡自己:這只是暫時的,很快就會走出“谷底”。這時,最好能做點簡單而容易成功的事來“自我激勵”。
專家建議,尤其對上述“癌症高危好女人”而言,更要多參加戶外活動,調節大腦褪黑素的分泌功能,進而改善睡眠;持以寬容的心態,必要時,可脫離工作一段時間,或暫時改變一下生活環境及節奏;常飲淡淡的綠茶,常食堅果類食品(如松仁、腰果、核桃等)也有一定的效果。
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