高血壓頭痛要小心
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高血壓患者睡醒時,如果頻頻感到頭痛或頭痛十分厲害、同時感到噁心欲吐時,就應特別注意病情轉化,警惕突發事件。
“高血壓會頭痛,頭痛不重時血壓肯定不高。”這也是高血壓患者的認識誤區之一。部分高血壓患者在發病初期血壓的高低似乎和頭痛症狀有關,患者就把頭痛當成了高血壓的“天氣預報”,並固執地認為頭痛了才吃降壓藥。
頭痛是指頭部任一位置的疼痛,其本身不是一種病,而是一種非常常見的臨床症狀。其實,高血壓因能引起顱內動脈痙攣影響腦內血供,從而出現頭痛,部分病人在發病初期頭痛程度與血壓增高程度有關,降低血壓可以減輕頭痛,但長期高血壓的病人由於已經適應了較高水平的血壓,雖然血壓很高,卻不一定有頭痛,相反,用藥物將這種病人的血壓降到正常人水平時,卻可能出現頭痛、頭漲、頭暈等症狀,因此,不能以有無頭痛或頭痛的輕重來衡量血壓的高低。
此外,季節更替時天氣變化無常,高血壓患者的血壓往往隨著氣溫的變化而上下波動,從而導致頭痛的出現。由於人往往因為早醒而睡眠時間減少,睡眠不足可能引起精神緊張,導致緊張性頭痛。患者應注意頭痛的發病情況、部位、出現的時間、減輕或加重的因素,以便醫生快速地確定病因。
生活中,患者要保持樂觀開朗、心胸開闊,凡事想得開,放得下的心境。保證充足的睡眠和休息,適當參加體育鍛煉,如晨起公園做操、打太極拳、散步、慢跑。白天可練習書法或畫畫,祛除雜念,凝神靜氣;晚上可聽聽輕鬆優雅的輕音樂,有鎮靜作用。
平時以低鹽飲食為宜;常飲茶水,如綠茶、茉莉花茶、菊花茶、苦丁茶等,但睡前忌飲茶。頭痛發作時,應注意休息,環境勿噪雜,慎用止痛藥物,區域性可外擦風油精等。
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